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时下，每逢问到靓女们的养颜心得，十个有九个都说全靠靓汤所赐。
& T5 p/ ^- o3 j& M. Z4 ]7 W+ {* F 美国营养学家在对6万人的饮食状况良好与否的抽样调查结果显示，那些营养达标者，正是经常喝多种高质量汤的人。中医古籍记载的食疗验方中，食药共熬的汤方占40%左右，其治疗保健作用颇为显著。以下介绍几种靓汤供女性参考。4 ^( W" @; F" D
皮肤灰暗，睡眠不好：虫草老龟, H* s7 Z( {, O! v9 ?( R% j. \
———冬虫夏草与老龟一起炖汤饮用，有补肺益肾、止血化痰、健脾安神、美白皮肤的功效，是女性四季适宜的补品。
/ k$ a) A* j2 Y8 {$ }& P1 D. { H 月经不调，皮肤粗糙：红枣乌鸡汤
& u6 U3 n3 g9 `5 l# U' B7 g' e ———红枣自古以来是补血佳品，而乌鸡更能益气、滋阴，经常服用可以调节月经紊乱，同时还可以滋养肌肤，起到美容功效。
, f9 n" F. V+ \" ^ 脾胃不和，满脸痘痘：土茯苓老龟4 Z7 w9 s8 r1 S' Q9 A2 o" `
———清热解毒、健脾胃。土茯苓的味道比较重，所以在烹调时应通过调味来进行遮盖。6 ]' e) V* c% x* `& v
眼皮沉重，头痛失眠：天麻乳鸽汤, p. p+ v1 S! Y% K( P) N( L% G) g
———天麻对于头疼眩晕、肢体麻木效果特别好，而乳鸽营养丰富，口感滑嫩，经常服用对于工作压力太大、用脑过度的女性来说，效果很好。( p- m, t$ _% Q, `( G" f8 l
工作忙碌，压力过大：西洋参甲鱼
& f% `- k5 k/ a ———西洋参温和，适合多数人进补之用，四季皆宜。而甲鱼的滋补功效尽人皆知，可以补气养阴、清火、养胃，对于那些工作繁忙、压力过大的白领女性特别适合。" |8 f( c" W. `* B0 p! X1 y
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发表于 2008-8-20 15:53
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