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时下，每逢问到靓女们的养颜心得，十个有九个都说全靠靓汤所赐。
, E0 K1 G% g9 ?' q# Z$ | 美国营养学家在对6万人的饮食状况良好与否的抽样调查结果显示，那些营养达标者，正是经常喝多种高质量汤的人。中医古籍记载的食疗验方中，食药共熬的汤方占40%左右，其治疗保健作用颇为显著。以下介绍几种靓汤供女性参考。. o. z7 ~$ L+ `# `7 V
皮肤灰暗，睡眠不好：虫草老龟
6 c8 ?2 G0 p& U8 j( f ———冬虫夏草与老龟一起炖汤饮用，有补肺益肾、止血化痰、健脾安神、美白皮肤的功效，是女性四季适宜的补品。, l1 B/ Q- V$ f, ^# Q0 \$ J. G9 M& d
月经不调，皮肤粗糙：红枣乌鸡汤3 W; F* r' C1 m# A% y
———红枣自古以来是补血佳品，而乌鸡更能益气、滋阴，经常服用可以调节月经紊乱，同时还可以滋养肌肤，起到美容功效。5 F H7 U& J9 f% }/ P
脾胃不和，满脸痘痘：土茯苓老龟+ l, U. X4 \+ K& I1 S% X, V. |
———清热解毒、健脾胃。土茯苓的味道比较重，所以在烹调时应通过调味来进行遮盖。, x1 P+ ^$ U: [' h
眼皮沉重，头痛失眠：天麻乳鸽汤
n( A" f4 i7 e% z ———天麻对于头疼眩晕、肢体麻木效果特别好，而乳鸽营养丰富，口感滑嫩，经常服用对于工作压力太大、用脑过度的女性来说，效果很好。
3 f. B: h0 |5 W0 `/ s+ u5 _4 q6 k 工作忙碌，压力过大：西洋参甲鱼7 Y0 x B2 n) r* o) }
———西洋参温和，适合多数人进补之用，四季皆宜。而甲鱼的滋补功效尽人皆知，可以补气养阴、清火、养胃，对于那些工作繁忙、压力过大的白领女性特别适合。
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发表于 2008-8-20 15:53
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