|
|
攀岩技术的兴起最早可追溯到十八世纪的欧洲。当时的登山者为了克
( H( |- ?; ] [服类似阿尔卑斯山等终年积雪的冰岩地形,进而发展出一套有系统的2 b- z1 p4 K8 L1 l5 J
攀登技术,只是此时无论在技术或者器材上都还相当简陋。一直要到8 k5 h. U: v! a7 A8 v+ g
二次大战前后,部份是因应战争上的需求,才逐渐有了今日的雏形。# I' x; S3 [2 t5 d" Y0 H/ R! i
攀岩真正变成一项独立的运动项目是在1970年的法国,在这之前攀岩% r' v+ R. D. D+ Q% P
都是附属在登山系统之下,目的只是为了克服登山过程中的困难;而
7 D, k! k6 J ~3 r: B. `: u「运动攀登」( sport climbing ) 一词也是在这个时期才正式出现,并3 S n- b$ S% r: t# j; `; y
赋予明确之定义。同时自由攀登( free climbing )的第一条规则也在此时
' y$ F: r& v/ f! @诞生(Mr. Jean Claude DROYER)。目前攀岩在国外是一项非常兴盛而
. J# l1 D7 V* C! Z: P且老少咸宜的运动,人工岩场的设立非常普遍,室内及室外都有 ;因此可以常常看到一些外国朋 友在下班之后,到这些设有岩场 的休闲育乐中心或健身房动一动再回家的情形。在假日时,也常常可以看到一家大小在设有岩场 的公园同乐的景象。因为对现代人口而言,到天然岩场攀岩往往要花去不少交通的时间,而且受气候的影响很大因此在国外,尤其是运动风气鼎盛的欧洲、美加地区,许多岩场的设立都是由政府出资规划兴建,因为它提供了一个国民绝佳的休旅去处。
. ~# q5 ~- { l8 U2 K( o/ j8 G2 ^: V" h3 L
4 E7 E1 i# L, ^/ V5 O3 m/ U9 P攀岩的六大好处
: ?0 Z. ?7 _$ _4 n. g( R- t: Z5 a' N2 R4 a0 F( I! A
增加身体柔软度与协调感9 Y8 `* h* E" }) P/ W3 U& |8 H! t( r
(Flexibility & Coordination of mind and body):这是攀岩的关键能力,其重要性更胜于体力;国外已有医疗领域,将攀岩用来矫治孩童肌肉发展及手、眼、身体之协调训练上。8 X8 R+ ]4 I1 M+ O9 ^. a% W* M# n6 O
5 V% D8 @ Q( C+ _ b F4 i增强体力(Strength):. B! K8 e9 j( E. E& N) o3 K0 ^7 t% u
攀岩运动要的是手脚均衡的力与美,并且足以负荷自己的体重、对抗地心引力,这件事,女孩可是一点儿也不输男孩的。
! J/ R& N8 V; z9 M$ g" q. m: L( i3 M, g
集中力(Concentration):- {8 D1 t6 W/ J1 K! _: v
脚下全神灌注地踏着岩块,留意身体在岩块上位移的每个细节,可以培养一个人对于事物的专注程度。
/ A, n) Q; y# b* ~: \/ b. h4 A. L# r1 G
进取心(Initiative): p$ {8 e; t: Q4 }$ T; i8 H
当自己靠着攀登绳承受体重、「挂」在高高的岩壁或岩塔上时,是放弃、还是继续坚持?已经不只是勇气可形容,还有意志力、荣誉感,及自我超越的决心。
+ O, I% ]+ q$ s o; }' q2 T6 x8 g' ]4 u7 c+ d4 [5 @5 x* v
自信心(Self-Confident):' b+ d+ V" c5 N- E# @; c ?) E& W
面对比自己身高还高至少3、4倍的岩场,仍毅然决定向上攀登、不怕面对攀岩过程中的困难,心性自然要比常人自重与自信。
1 Z! h/ f+ F" E, ?
, i7 A$ y: F1 w- \ P7 m3 E平衡感(Balance):
2 O _1 y9 B7 A M2 b被称为在岩壁上行走的「蜘蛛人」,行走的基本姿势是「三点不动一点动」,靠的就是平衡感! |
|