【08.08.20】美容汤，瘦身粥

xiyuan1985xy

1、美容三红粥：红枣、红豆（即赤豆）红米（即紫米）各适量熬粥。
作用：补心血，健脾胃。
9 D# t# l9 b2 K; G! J8 y1 _: ]功能：经常食之，不虚不燥，面色红润，皮肤细腻，适宜产后，病后体虚者。
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6 C5 y$ ]* w0 L& d9 l. x" ?2、健胃益气粥：薏仁、莲子、白扁豆浸洗干净，同粳米作文火煲至粘稠即可。
作用：莲子固精气、养心血，白扁豆健脾补胃。
) D; |- Z' j% G- n  l2 [# I- l功能；益胃正气，去湿除热。适宜肠胃功能欠佳，工作劳累者。

3、固肾润燥粥：芡实。枸杞、花生、红枣、糯米，以文火煲成粥。
0 n2 O) y! }! G8 w/ c作用：芡实乃滋补脾胃良药，有止渴固肾之效，枸杞滋肾最好，栗子补肾气，糯米为滋养谷气妙品。
功能；健胃固肾，清润除燥。适宜肾虚气亏者。
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; ~" @+ v. r; x; N3 n- K9 [" D4、养阴黑白粥；干百合，银耳浸发后切碎，与黑米同煲。
& Q8 Q% R. c9 W1 @作用：生津清润、清热化痰。
& s8 n$ n( a! A% G9 b$ a5 Q功能：治肺燥，镇咳嗽，养阴清润，适宜体弱阴虚者。

! I! D9 m$ K! k; {' [4 d+ u' Q3 T5、养血益神粥：黑芝麻、红枣，加入薏仁，糯米，文火煲成稠粥。
作用：养血和血，润肠通便。
功能：补气黑发，益神安康。适宜燥气重、心焦虑者。

. I! Y/ C4 ?+ ~: U; d4 c6、安眠补脑粥：莲子、桂圆、糯米或黑米，放冰糖同煲。
" e6 p& l! o4 L8 M$ b/ N$ K作用：莲子、桂圆是养心血、益心神的妙品，是女士美容的佳肴。
功能：常吃有补血安眠，补脑益智的功效。适宜脑力劳动者。

7、降脂排毒粥：荞麦片、粳米、绿豆煲成稠粥。
0 v- {! ?8 A7 Q作用：荞麦、粳米富含粗纤维，有降血脂之功效，绿豆排毒功能强。
! L' n. ]: A! Q9 t, K+ l' H功能：降脂排毒，维持体内平衡。适宜高血脂者。

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好贴子！收藏起来。慢慢学习！

lucky

谢谢LZ!

小小蚊

感觉跟楼上二位亲一样,谢谢LZ,收藏了.