【08.08.20】美容汤，瘦身粥

xiyuan1985xy

1、美容三红粥：红枣、红豆（即赤豆）红米（即紫米）各适量熬粥。
作用：补心血，健脾胃。
8 o5 Z3 C9 b/ s  q! J6 E功能：经常食之，不虚不燥，面色红润，皮肤细腻，适宜产后，病后体虚者。

% Z9 q* X/ p5 S5 B6 h2、健胃益气粥：薏仁、莲子、白扁豆浸洗干净，同粳米作文火煲至粘稠即可。
作用：莲子固精气、养心血，白扁豆健脾补胃。
( z* z9 e8 ?& Q% v- X" q3 I: g功能；益胃正气，去湿除热。适宜肠胃功能欠佳，工作劳累者。
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* V* B8 {$ y7 [2 \; ?, ]. q9 V3、固肾润燥粥：芡实。枸杞、花生、红枣、糯米，以文火煲成粥。
& U  X. t4 Q9 A& \/ X. h! \作用：芡实乃滋补脾胃良药，有止渴固肾之效，枸杞滋肾最好，栗子补肾气，糯米为滋养谷气妙品。
  r3 W( Z: V  w2 [  j+ `+ Y, [功能；健胃固肾，清润除燥。适宜肾虚气亏者。
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& \0 v) W% Q% k, q( ~4、养阴黑白粥；干百合，银耳浸发后切碎，与黑米同煲。
作用：生津清润、清热化痰。
功能：治肺燥，镇咳嗽，养阴清润，适宜体弱阴虚者。
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. K' ?9 q+ `7 [1 r: Q9 @4 I* _5、养血益神粥：黑芝麻、红枣，加入薏仁，糯米，文火煲成稠粥。
0 R+ _- P4 ]0 l2 H6 a+ M/ p) Z作用：养血和血，润肠通便。
( I6 V& T3 v8 n1 }* I% V6 ]功能：补气黑发，益神安康。适宜燥气重、心焦虑者。

/ B3 y  `5 c! H6、安眠补脑粥：莲子、桂圆、糯米或黑米，放冰糖同煲。
/ h, l6 y3 [: a# _4 L4 i6 i1 j1 B作用：莲子、桂圆是养心血、益心神的妙品，是女士美容的佳肴。
6 t, }8 _- E. p, _$ C% t+ X# e功能：常吃有补血安眠，补脑益智的功效。适宜脑力劳动者。
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7、降脂排毒粥：荞麦片、粳米、绿豆煲成稠粥。
5 U; J) j2 U2 p- Q作用：荞麦、粳米富含粗纤维，有降血脂之功效，绿豆排毒功能强。
6 h' [! k0 i2 Y! J功能：降脂排毒，维持体内平衡。适宜高血脂者。

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好贴子！收藏起来。慢慢学习！

lucky

谢谢LZ!

小小蚊

感觉跟楼上二位亲一样,谢谢LZ,收藏了.