【08.08.20】美容汤，瘦身粥

xiyuan1985xy

1、美容三红粥：红枣、红豆（即赤豆）红米（即紫米）各适量熬粥。
& x3 Z6 |( p2 `( H) [作用：补心血，健脾胃。
5 {, A: W9 _( q  c* r功能：经常食之，不虚不燥，面色红润，皮肤细腻，适宜产后，病后体虚者。

0 E& i! N2 C+ [2、健胃益气粥：薏仁、莲子、白扁豆浸洗干净，同粳米作文火煲至粘稠即可。
" H3 Y% }& p8 n; h4 k; d0 S作用：莲子固精气、养心血，白扁豆健脾补胃。
功能；益胃正气，去湿除热。适宜肠胃功能欠佳，工作劳累者。

& b. |' y, F1 Y  O2 D2 Y/ C3、固肾润燥粥：芡实。枸杞、花生、红枣、糯米，以文火煲成粥。
$ d9 R: T2 f  l# Q& ]8 ^: F作用：芡实乃滋补脾胃良药，有止渴固肾之效，枸杞滋肾最好，栗子补肾气，糯米为滋养谷气妙品。
- K7 e% d& _$ f% |功能；健胃固肾，清润除燥。适宜肾虚气亏者。
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2 c9 @5 ?5 i, ^4、养阴黑白粥；干百合，银耳浸发后切碎，与黑米同煲。
6 H3 O  ~3 x- F作用：生津清润、清热化痰。
% ]# Y6 T' H# T2 v/ b功能：治肺燥，镇咳嗽，养阴清润，适宜体弱阴虚者。
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, k' C% _& b0 |% z5、养血益神粥：黑芝麻、红枣，加入薏仁，糯米，文火煲成稠粥。
  [1 \7 y6 `9 o0 D( G, j* v8 @; G作用：养血和血，润肠通便。
功能：补气黑发，益神安康。适宜燥气重、心焦虑者。
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0 k& a8 F2 C0 m# A6、安眠补脑粥：莲子、桂圆、糯米或黑米，放冰糖同煲。
' c4 {0 S5 c) o1 Z. I4 f# F4 l' m作用：莲子、桂圆是养心血、益心神的妙品，是女士美容的佳肴。
9 j  k8 C3 Q/ C: t功能：常吃有补血安眠，补脑益智的功效。适宜脑力劳动者。
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! \" A; u3 T0 K2 O- G9 }7、降脂排毒粥：荞麦片、粳米、绿豆煲成稠粥。
$ {1 }4 x/ m0 S  m6 A作用：荞麦、粳米富含粗纤维，有降血脂之功效，绿豆排毒功能强。
功能：降脂排毒，维持体内平衡。适宜高血脂者。

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好贴子！收藏起来。慢慢学习！

lucky

谢谢LZ!

小小蚊

感觉跟楼上二位亲一样,谢谢LZ,收藏了.