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【08.06.09】可以瘦身的食物9 u8 K n: Q9 A6 X) e
1 水果 % `" c: N ~7 V- \; f* h3 l% _- J8 D
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 ; L& {# j* @7 [; W% k4 {2 E
" t+ q1 U/ O; i) f
2 蔬菜1 H; D' B3 n# \3 C! e
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
9 O# ]+ e6 M6 m5 m# p* V8 y5 l2 B( B2 t0 r/ R0 q3 K
3凉菜" I8 L4 P" C& O" H$ D$ C+ V4 ^
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片) i% l z4 d& B# T
2 @; ^, }& G% z/ f4炒菜: B! s+ u/ O) G$ s, g
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆$ Y9 L; b5 S& I2 T& K; D; K& i
- a- X; N) f: V6 S+ Q5 a7 D
5汤3 a2 s- s" U/ |
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
" Z+ s, e6 _5 F- m2 r V
- s4 D/ `. @# }1 i$ u6粥
$ L( L$ m* }2 e4 D! p# t赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦" W4 g; t2 C1 G4 w+ F$ m! |, D. s# d
2 o4 I) U( t/ f2 z2 E! m& q7去脂的食物8 s3 n$ j# V- l4 j" F8 a S. t V
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 . N/ j4 i* `8 q* k! m1 n- Y0 q4 U
/ o: t# `7 q. d1 e4 Y( L) L6 A
8瘦腿的食物
7 \7 c3 A3 _. O海苔 香蕉 红豆 木瓜 ' K- S- m8 j) I7 y' `
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9禁吃: Z+ |* y: c; J) {# n
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水0 b7 j$ m( D& q8 h: `0 x
" ?% C" ]. B& y& H7 ZPS; 以上这些是我以前收集的
) n9 d; d- G0 K7 ], f夏天来了希望对想有好身材的妹妹" G6 q+ z' p' G) O
有所帮助
/ M! n1 h$ q8 V4 _& \柠檬是样好东西
8 f; W- b6 ^5 ~5 K: v夏天我一直用它放在绿茶中喝
. V. }' R! G) @" | {. g: c效果不错2 o1 I$ f. R u% w: p' H |: @
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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