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【08.06.09】可以瘦身的食物
) z/ Z8 t! i% _6 v; y( _' A1 水果 3 b, N% M, }/ X' M
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 ; L- o% @9 S: G" V" p
; l. D. j6 | R4 f3 e1 n; K5 E# ?, ^
2 蔬菜
7 G3 M: F% F2 b z番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 ]# a5 O. |8 w! c- Q- H y
, {+ h3 I) F) \/ {/ I' J3凉菜
' Q u3 x- C' w' Z/ l* M+ `凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片( P+ c; i( c8 M# _5 Z- S8 m+ T5 F
! h& |' a6 N' H; K4 P4炒菜' }; ?2 |- T# E) u) K z. O
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆# R5 W0 w& P# ^' O3 R3 e
6 M( f$ N: a* k. q: @
5汤
3 F8 J8 {$ q: v2 O0 }萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤/ T/ l3 q, K9 T2 M' m* K
( O" T( ~/ `) b* Q) v6粥
( X6 Z5 M1 |" S赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
, I7 p. o* e/ Y( c# A# x+ W9 o0 u: J, z( x. Y# J; e
7去脂的食物" Y' T' B( t& J/ o$ o" O
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
) ?2 m% O* b& u; i4 s( L4 h7 n1 k/ [. W l* F* d% ?
8瘦腿的食物
' {3 L# p0 p0 r海苔 香蕉 红豆 木瓜
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9 G( b' n5 R; I9 k9禁吃
/ x+ t# G0 X6 a9 g荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水9 y6 o( f5 `: E: q5 E/ d
- u# A( [5 b, o# aPS; 以上这些是我以前收集的' I9 g* Q; h5 m5 z
夏天来了希望对想有好身材的妹妹# v B8 a9 K% c: i% E! p! @9 H
有所帮助! ?# q: a# I+ ?* D2 E
柠檬是样好东西
3 T+ c) U. m! b" y- a夏天我一直用它放在绿茶中喝
' O0 `" `$ @ X. w效果不错
- \! p& w h% b' |# ]0 Q: F2 Y$ I希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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