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【08.06.09】可以瘦身的食物4 m* e1 q0 e* v9 J+ N
1 水果 6 ?! W4 e P% V( ]; o- D# x; X
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 + m1 a" R# @" D$ }3 t$ b% C
& K- W0 {$ P- B$ b/ }# p2 蔬菜
5 l o5 ?+ M& j7 _番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 1 q0 u% w5 {. C# l" j; Y
! ~: r( }$ U* `8 U* M3凉菜
; E2 G8 ]6 S+ X/ q9 f凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片1 S; K5 D# P5 ?! A
+ y% U- ]2 s% V. W' m5 L4炒菜
$ w6 \, g& i: `7 \1 ~ ]6 W- K素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
6 S$ Z! N& c0 ]6 {, W6 w) o# {+ Q( R' ?' M& m4 {" M+ N
5汤
& H6 @3 h- h! P c萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
5 S: J/ r3 d% z( l3 C r5 b2 \/ r. @, H0 Z3 f" K. {) c
6粥- a" w5 H- i6 k# f
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
5 D' n5 s' |0 k# p) D+ Q/ X0 ~
# G4 f( B/ Y0 k; G1 E7去脂的食物
p3 O1 }/ I$ [3 X5 x' N4 a. s6 {冻豆腐 木瓜 绿豆芽 " g, _; O) s x' [; c$ F1 m: v1 z
7 m, o7 s/ U f2 ^5 M! p, @4 X8瘦腿的食物5 f; j+ I2 I) z( o
海苔 香蕉 红豆 木瓜 6 r! K* Z) [. |5 x6 k. Y
/ z3 I7 x) B( ]- M w. p3 i/ ]5 y" r
9禁吃
7 g2 z j1 @5 r/ `9 V' v9 A荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水9 ~6 {+ z+ |( u) b8 f
( u: m T, M# p9 n/ ~PS; 以上这些是我以前收集的
( g7 v2 J$ X+ t" Z( K2 v" q0 f夏天来了希望对想有好身材的妹妹
" u2 U1 s' ^6 k @& y1 N有所帮助
0 z8 Z1 v, R4 D/ ?8 F3 _ U1 U" U柠檬是样好东西 3 b1 _1 ~$ L7 b N& y/ ?
夏天我一直用它放在绿茶中喝
1 b6 g# n' i2 ?4 S效果不错9 ]! ~; M; o& Q
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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