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【08.06.09】可以瘦身的食物
( `6 o8 z2 r) Z$ m; f, Q3 m4 R1 水果
& P& G7 ~# R) j苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
4 B/ S8 S. `8 ~2 x2 y: H: I% [0 l" z$ `: A" H
2 蔬菜4 Q# Z2 P" j! U# V5 T" B
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 . S5 o1 M4 m& E$ W0 S' ~
V+ C( M; F$ R- v: b4 W" t! J
3凉菜: t! l6 G6 ^5 M# e" V4 w
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片 X# Y: M9 x1 _, N7 h& f4 ]+ {! B
- U \) s' E8 N, p4炒菜! y. d- r/ N6 C+ B- Y. M9 v% S# N
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
0 _4 D+ L2 g/ l4 s1 k" @/ L0 a" r M( l9 l+ A* r9 ` V2 u
5汤7 h4 K# h% l* L2 P p/ L6 [
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
0 q Z1 z6 Q c* q! d3 I7 ~; e4 E1 H! a4 C; t9 |& R
6粥
6 K0 y4 d: _' ?4 y' p赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦9 J* X. v# w4 N& j4 N4 T3 J7 V) V
9 I% L+ l7 W0 m, t! l) g3 a7去脂的食物) ~4 L& ~- u9 P, E5 W% Y
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
, R2 X, U' H& W. B* J2 L' V0 _1 g+ ]* R( @- Q- x0 h9 c; w" }
8瘦腿的食物
( E( P1 y- X& \3 l$ }2 P海苔 香蕉 红豆 木瓜
9 C* V9 Q- F1 Y/ C
( Q/ R% \3 U* L5 P, x9禁吃
& `- b& y) ^% }/ i+ k' Q荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
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. N& ]; M u+ _9 _; Y9 PPS; 以上这些是我以前收集的, q- h$ P7 ~( W. a$ t4 D0 J5 [2 u8 a
夏天来了希望对想有好身材的妹妹' b$ \. E: |# a8 Q0 V
有所帮助
, `) ~, {, D* B5 M. _+ T柠檬是样好东西 ) }6 o6 j5 {; z
夏天我一直用它放在绿茶中喝
/ t$ x3 }$ s1 c) B. a: e! N效果不错
, E& l4 X5 H/ x$ y, ?& Y希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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