|
|
【08.06.09】可以瘦身的食物
4 \# x5 B* N1 D% U" [( p: Q1 水果
; }4 ^& K6 ]' ~; h7 H! L& G$ y苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 1 X! R! C3 D; g1 l! s0 R5 Y+ b
! X- c; O) W4 A; l7 n6 R2 蔬菜3 `- B& p- ? `* R" h
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 3 v& D9 k0 M8 w- j
& I- I2 _' U. j4 L$ n7 ^3凉菜 E# O1 ]& X5 Q5 R3 W
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
& R# w8 _" D9 K6 K: \
2 s. k) g7 C* D9 I5 G# _4炒菜8 g9 T: z( X$ u( j2 t- r& H% J
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆+ ^" k& n' ~+ Q6 o/ g- j
5 A7 E: P/ f; s
5汤
. g; w: x, x. h9 P, X& W萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
* n7 |6 o" A' ]. o+ G, C+ e1 W
# ?1 g! q2 m4 r( S6粥8 @3 g. w) P" R5 }
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
! ~/ m' V) z4 N' ?: h. k% S: {. h" T& |! F, q
7去脂的食物 i8 t+ z" |; q& `) Z
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 0 _" p# Y7 m" i3 d3 h
4 [8 W$ a) {4 v, Q" o' P: c
8瘦腿的食物
. s/ T" u8 e; U6 ~海苔 香蕉 红豆 木瓜 3 D" ?$ L+ X( ?$ y1 r
2 p( z5 ~& P, G$ U0 ]9禁吃
6 E8 S' F& O$ y荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水1 X$ P7 {* v5 N0 F t
' z: ^- G" k' X+ ?( XPS; 以上这些是我以前收集的( a4 M9 ]! ]1 h4 `0 `( `9 O
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
" R: X1 I' k8 R! w) b有所帮助+ ^, x; l ?7 o# R
柠檬是样好东西 . M* q/ o% m1 ?& O% X
夏天我一直用它放在绿茶中喝9 c0 r; W/ U0 u) |4 X% ^
效果不错
) x* T) p( d" K+ w# V( q希望大家会喜欢我的帖子 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-6-9 14:10
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
楼主