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【08.06.09】可以瘦身的食物2 M+ O- d/ _; N1 i
1 水果
/ D# Q$ t# `* Q. I. P) Y, m @- l苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
, u: q2 y' m7 g7 q/ h* C2 v6 V# }/ K& I$ P+ n% H* N3 u+ K) R
2 蔬菜$ W b4 U7 Z" o b6 T( J
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 & f$ h0 B, Z* L) L8 Z" x5 I2 z
# G, P; b! k+ z9 A+ r4 y
3凉菜/ o: r1 l, g( A1 M, p
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
- y7 B+ `% r8 C% y3 W* B: `6 [, e% T! `$ O2 [
4炒菜& c1 v8 J2 Q* v" T5 t. O1 ^
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆* G. R: a- H/ o- P$ h
: c- x5 c L7 [' G* N o$ w$ J9 J: z5汤
- p! q: A7 h7 S+ F$ {萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤) C" [) D ^0 n$ {4 Z9 z# M4 p
5 Q9 }* {& ] Z/ m2 y6粥
7 L4 W0 B# ?/ } {' p1 {* U; p赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
6 G6 ?+ e2 O+ y0 a5 x. m; Q+ L+ B0 O
7去脂的食物4 t$ U; k. k% C; H' `
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 / G1 m" ^& q2 l, {0 `6 _
0 d$ M4 R- `; H/ H8 ^
8瘦腿的食物
" h# S+ k2 {% Y" _& Y: W1 q8 \. s海苔 香蕉 红豆 木瓜 & o0 [* X5 E" P1 o
0 M/ V3 S! h0 Q, }0 e8 F5 z9禁吃! M2 c7 A3 R, L7 C1 j+ p1 m5 T" X1 g
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水) t( ?! p( W8 \
& d1 {# w! g6 C, E. S
PS; 以上这些是我以前收集的# C, j- j3 d7 F( s1 j
夏天来了希望对想有好身材的妹妹1 a) y$ t. q: z' d1 Y. H
有所帮助
& v& q; J/ I8 V柠檬是样好东西
$ u' L% r9 S) J) D夏天我一直用它放在绿茶中喝$ I! `/ G2 w1 ]( r9 E% s% s$ U* p
效果不错
8 C; ^$ A+ G: C) Y1 O( B+ m希望大家会喜欢我的帖子 |
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狗仔卡
发表于 2008-6-9 14:10
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