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【08.06.09】可以瘦身的食物
4 D1 k( i8 t! ~$ Q H3 X0 V( `1 水果
2 S. v* I M" E2 l$ N. D苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 & D* a _& x0 d! Z6 J Z
) }+ l# Q1 O# A" u' t
2 蔬菜' v. x6 x2 d' y
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 # G$ R* |& h/ a: W' j
& I' ~: `; }8 f5 c: Q, d/ [
3凉菜
7 R: G: L! N/ G+ Z2 Y" ~凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片 k! Q+ @# G6 i- g5 V! _
0 O/ j* [2 V5 p6 C
4炒菜
+ Q4 u4 U* O5 P( g+ \素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆1 f2 j4 `8 O, }+ c& x! [" S
4 j2 m2 ~; ]! n: ?# X+ \1 [5汤
# j: P# \) y' P% R2 q4 x萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
! w* R$ A+ X) B% w' a! Q/ ?( x& A
) g& w. [. d8 h1 t4 h& \6粥* o' `; S% [' k7 }5 }% W& y
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦+ S% s$ _! Z2 F! R$ j* K
k. l* y% c2 Z5 N, I5 _. x
7去脂的食物+ t1 \! `& m+ Y
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
' x) U. f0 d$ t$ O# l j4 g2 C6 Y0 ^) B/ o `& r$ X; W3 V- v
8瘦腿的食物$ R) J( Q) N/ G& ?8 v4 w/ Y. {
海苔 香蕉 红豆 木瓜 ( K; [1 n0 e4 X& Z1 |
& I2 {* B" l; L1 [. x9禁吃
6 N: \& p" `9 W- l' X8 I7 k! N( S1 }荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
6 [ Q+ {8 T. @# M& f3 U1 }6 W, T; G" `0 x) X
PS; 以上这些是我以前收集的
, D0 s! o/ ?; R5 E" {4 H夏天来了希望对想有好身材的妹妹5 p$ I$ }3 N) K0 R$ j# q3 G
有所帮助
. y. f. ]4 t0 U; G1 n柠檬是样好东西
( `6 G0 I4 ~& X* i夏天我一直用它放在绿茶中喝- m. i* X, D" H( X* y& [
效果不错
( L. f+ e5 r( {; p; T' f! Y希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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