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【08.06.09】可以瘦身的食物
2 c2 T1 l" T3 k6 }1 水果 / l4 y2 W2 X* Q& T' v
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
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2 蔬菜( m2 x3 a4 i9 V( n1 {1 Z
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
' p& p* X3 q$ ~" ]0 y8 C$ m! C( |' E" |$ q# |
3凉菜
L/ H' P r5 U凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
9 B" T( o1 a0 N% _6 ~. n P& C: c3 H; R0 A* {' {) I
4炒菜, c* e x( e5 w7 O( F: k
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
1 p6 i' O+ Z( m; [" ^' W) a
# S# b, [2 f2 j T/ x; |' |5汤) A1 _9 Q! Q2 @8 h% u6 y6 Q6 b
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
' e) ?' N6 }0 v2 P- \4 t
* d4 k* ?1 k" \9 C. u" b3 B6粥
: ]4 I$ ~5 C. C% B9 R/ H赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
4 G+ Q+ T2 \/ N# e* v+ y" s; a. a! E' v1 X5 l4 e, \$ L
7去脂的食物) T1 X2 E' C9 }6 g2 [ i. g! Y
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
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2 Y1 u' K0 [1 b9 H/ n$ C8瘦腿的食物! t4 p3 D) q- f+ a6 c7 I% [, V. d
海苔 香蕉 红豆 木瓜 7 Z- b! u/ R1 X8 D
$ l R; Z9 A! b: B
9禁吃
2 ~; w. ^- _0 Y2 u* Y荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水$ z; M! N1 A5 R8 V. N4 B# \
3 D7 J$ `9 b" I3 s1 J0 d$ F& ^PS; 以上这些是我以前收集的+ D) P$ _, Q( b5 l. Q5 Y3 s( d
夏天来了希望对想有好身材的妹妹6 O1 ?7 W, e: V+ F5 g! e% F' k
有所帮助0 V% U- h& Q4 Q( v
柠檬是样好东西
9 ]# [* K1 |5 i: Q' C4 F夏天我一直用它放在绿茶中喝
( I" q1 @/ H1 L7 ]0 h. g8 M8 _5 @效果不错- A$ ?2 U) H* O- e! P/ S# i# T" x$ A
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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