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【08.06.09】可以瘦身的食物
3 \+ `8 A# A8 W+ x1 水果
/ E! O2 m+ k1 s8 V苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 0 S/ L! |5 ]* `& L2 T
9 b ]4 q. e1 S# Q6 U8 o
2 蔬菜2 S; c0 U; @7 X- i$ E1 O" u
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 0 G/ n5 R- e, f% O5 L r/ C) a
- X! O6 x+ u( X5 I; N
3凉菜
% h" k+ r8 W% W h. o6 l& y# m凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
: x' P4 {: m" j; d& i% U$ ], Z
: v& |& k; ~( @3 w9 L4炒菜
* O; j5 s6 }2 i( {" h* {素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆; u* \9 o8 j$ ]$ R3 E
7 @4 H6 a4 ~3 w/ f
5汤
0 f0 P1 I! l/ \6 P萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
0 P2 p; U& |; |6 a7 @- X$ A. _
+ e% o2 D( A7 n7 \6 I) g$ j! b6粥5 g+ [' G# C6 _7 d& X4 `; h, y% {: ^
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
& w" [& G6 u0 x
- Q0 [: h: l) W# g6 ^/ k7去脂的食物% w( m! I1 p% x( b% M- R6 ~
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 1 I6 V% Q v- Z
# b% Z" N8 G! Y3 A1 h8瘦腿的食物8 J: R) |. Q) d
海苔 香蕉 红豆 木瓜 4 Q- Q# r3 R T3 A: |
+ J6 g- l# R7 d9 g! ?9禁吃! D" ^$ i, V0 i9 d' P( J# N
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水9 a5 s; ^- e$ V
0 k" c9 U; {. ?/ A {2 m4 V/ z
PS; 以上这些是我以前收集的
3 i+ Z; Z1 N( f夏天来了希望对想有好身材的妹妹
7 ?8 _3 T. C% z' u有所帮助, Z$ z; v9 v l5 r( w$ i2 q
柠檬是样好东西 3 S9 G+ V9 _3 m+ x% j, f+ t4 I8 J
夏天我一直用它放在绿茶中喝6 Q+ E# [2 J- W- P
效果不错1 T' y- `5 b* d B
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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