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【08.06.09】可以瘦身的食物- D% A/ @1 B8 U2 A+ i+ M6 H8 h: [; u
1 水果 9 O3 W. v% H A; N. r1 x# A
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
5 w6 B4 h- o( u7 V* C {8 |- y( j7 N6 P. r3 g" A4 P
2 蔬菜# Q+ i; Z2 Y T! ?
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
. `. t0 d0 G' `$ b- j9 y% [+ X5 e6 ]. E$ D" [8 G, D
3凉菜
/ r( |0 e4 B3 M \& `! b凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片: C" {, C* r4 }1 u- a% n
# S! c( ] _7 \9 Q# O# ?4炒菜
1 a. b5 g. B: o素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
! R9 V/ m: O* ^7 N5 Z
' w- m& l, {# u: c; c6 U5 Y5汤- B) g3 o) Z% ?$ N. d8 ?7 U
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
, Y. W% b5 d O- a8 }& e6 J B' |0 V1 W9 V
6粥1 Q4 G# b5 O4 ^* R9 Q( y# S% N4 {
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
$ i4 {: B" N, q# |9 N7 r( x/ R
8 T( B9 s6 J# A/ w7去脂的食物& p8 `1 T% X( K
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 9 T$ [' R" i' }
/ h: {! P" b; B8瘦腿的食物
9 e! U: [# H: z海苔 香蕉 红豆 木瓜 1 g, R) v6 f# j7 ^
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9禁吃
/ M' x0 ]7 O+ F7 ^9 q) h荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
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PS; 以上这些是我以前收集的
) P `6 S: B; a& E夏天来了希望对想有好身材的妹妹
+ r5 `- h5 J% H }) r* K4 S有所帮助3 d9 ?" v s+ I, W; _& v
柠檬是样好东西 ' |5 M, J! E2 }& r9 ^
夏天我一直用它放在绿茶中喝% g# ~' m" F- a9 @+ F! b4 e5 l
效果不错* p: D2 C& D' \4 [
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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