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【08.06.09】可以瘦身的食物& W& d6 |6 ?, U1 _
1 水果 # r5 }" A# C& O; _- N& K
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 " q1 n7 _% F9 n: H2 X& [. J
( G# l7 H. K8 _/ ~% ?3 x
2 蔬菜8 S1 Y P# \" o$ G
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 ; A) v2 M. ~8 v) i
4 H2 m" M. v8 {+ w# a3凉菜, b0 t' }$ f. H$ w
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
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0 c* g# m7 D' N. t+ j# [4炒菜+ }8 w" X# ]( _+ Q
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
+ X h( S2 q; T" ~ s4 Q& u: v' l
5汤; d! X, g# j! b! t2 Z, o
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
' R( e G: [3 o9 Y. z1 `5 W; `* H6 W# _" T
6粥
. _ a# W0 G% \0 q% O赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦% m# J3 G3 {4 n) R$ X3 n, n" c; e
5 V$ t0 {) |5 M9 Q- ]( S2 T
7去脂的食物
1 M/ W1 H: W+ \0 Q# M) Z, c冻豆腐 木瓜 绿豆芽 T# e* L3 D& Q0 t% L
9 G( W) S9 Z: h+ q$ O7 E' ~, i8瘦腿的食物
; y# b5 m1 k4 t海苔 香蕉 红豆 木瓜 + o; z$ f* t6 ]( }, `9 i1 Z+ O9 r
+ k$ Q3 p! v5 w5 l0 B
9禁吃# o @3 w5 ~+ N2 }4 I( d1 Y. _
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水6 I2 L5 F7 T- K
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PS; 以上这些是我以前收集的
, U9 G( ^2 v" |& U# [夏天来了希望对想有好身材的妹妹7 I/ p) w* a& {2 m# J4 p( ?# A: p, j
有所帮助
+ n: P7 m0 X* B& v% n K柠檬是样好东西 ' }( c: I2 E' D6 L5 L
夏天我一直用它放在绿茶中喝% Z }( m( P% r) M& J6 J" ?
效果不错
/ k' x ^" s8 E希望大家会喜欢我的帖子 |
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狗仔卡
发表于 2008-6-9 14:10
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