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【08.06.09】可以瘦身的食物
, a/ I( p' o1 P. t u$ D1 水果
1 X+ l! u/ |, k3 k1 s& ~苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
s1 X- |" v! p$ Z* C9 P( `( G8 X- k
2 蔬菜6 O% O/ g* v' k
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
; p1 H7 \, s0 J: Y# \# ~' a9 {% b$ l5 a1 G% c
3凉菜" c+ k+ @& w1 N/ L
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片# h' u o* _+ S6 B0 u0 |. M
3 D! i2 X$ H w* t( f4炒菜
( s9 Z4 l" \% j素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆; ~# Z( z3 u3 Q1 `+ u% |8 |1 w3 F+ [' K
9 T' `! p+ ~+ B, Y5汤' t8 D. x/ j6 q* v! ^
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
8 i4 b9 P: k# z- i$ g2 G/ c4 g M
6粥, @: h6 s7 x, w7 I
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
7 C. s3 l) b O4 D# R3 l- a b. F! z0 K) C
7去脂的食物9 I u0 f* p( n1 |
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
( F, J- }5 c' D& O; v6 K
/ x" n2 I" C3 v" u' y8瘦腿的食物
2 |' W; g# p" M# W海苔 香蕉 红豆 木瓜
6 l _: X& Y, S) k, f& f- z& y# Y4 G+ K; i0 D
9禁吃
O2 n+ p0 Y5 {2 ?3 E荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
) M+ H0 ^. `" C: Z: F t
% a2 r' n7 |4 ?, l; O! M4 Y1 u4 w0 uPS; 以上这些是我以前收集的$ g/ \5 }' m; u3 L2 [9 D9 u2 S
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
' Z* V5 A5 I9 b有所帮助
; Y0 |& x3 T& Y% F* W7 d柠檬是样好东西
, ~9 J: }; g" a9 |% j" W夏天我一直用它放在绿茶中喝% _( T$ n- b e# ~& ^: E
效果不错6 _6 g0 p& C# C8 p
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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