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【08.06.09】可以瘦身的食物% D# K$ [& k. \) ]
1 水果 6 y! ]4 l; Y+ X' z
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 B2 z3 L. E$ l# }, o
7 k- L9 G8 M o2 a2 w$ g2 蔬菜
. w) L, T- `' j2 e- f% j/ b番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 ' s) y" k" u: X- [( u+ I1 ^
, I e% ?2 r6 r, \/ H
3凉菜
" H7 h6 q. s/ c& G2 m, g/ `) N) s凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
5 x% ?; I' D$ m( G5 p7 Z8 S- } N$ _+ i6 u0 t
4炒菜
8 ?# v) X, F3 t& l- @# l0 W% _素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆+ x( ~3 Y+ y5 }1 W
6 M! n. p# B+ a6 P5汤
+ I: R) Q# l5 @4 p7 S9 x) ~萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤7 k' @9 b' U( I/ K, S; B8 ~8 v( p4 ]
' S& F2 h: N8 H6 ~6粥7 s: l4 D# p c5 H' x1 l9 ]1 L
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
9 ~( S- o, z3 m7 N, W9 a4 o ?' W! s @' D
7去脂的食物3 i. v/ [( Q- c4 i1 a! V9 |0 i
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 7 c' }8 v# Z$ h( b2 \8 z7 K3 o2 e
0 _5 P9 D% Z; }- X R
8瘦腿的食物+ S- C8 V) Y$ m" l0 ]; K7 x. {
海苔 香蕉 红豆 木瓜 ; L2 P& ?. A, s, @$ Z, Y
: N3 n* T4 V* `- d- A8 s/ ]9禁吃
0 k! }; S' H9 t% I! i3 E) _1 e荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水, C( I: w; I$ f7 J" q1 Q) U
6 ]% e: `0 f& @0 j. ePS; 以上这些是我以前收集的
2 A0 n3 G! k( ^3 J: J! s$ C夏天来了希望对想有好身材的妹妹
( [" d% R8 l _8 W有所帮助 @# ` W1 }+ x2 q: _/ V5 S, u" ]
柠檬是样好东西
" P" g% h: L# R1 D/ ]夏天我一直用它放在绿茶中喝/ m% `; x# K" M0 j+ S* E
效果不错0 }/ z/ \1 o" M! t6 |3 {7 e6 S$ B
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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