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【08.06.09】可以瘦身的食物
, r) u% p* E9 q$ Q- t* F6 ^1 水果
/ x& g9 z C8 R5 F苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
1 D* j) Y6 a" u: y% Y
+ |7 N. u8 H/ u% ^3 \& r2 蔬菜
+ A8 {; F* a$ e+ p& _番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
1 k3 ^. r$ S# A7 Q8 d
6 ^5 t. S. ?) `* [* k- K: m! t3凉菜
* _" w4 a9 J+ n! p凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片9 K1 D# i1 ~9 ]3 w7 M
+ ]2 M7 \' n( [1 \! l% q5 U: N
4炒菜5 @. b6 K9 W" Y j# O
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆- [. Q# S- y0 ?, E! c! p
6 u+ T' q' d; x# }& q/ b+ g5汤
9 i: z7 B6 y: x萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤9 M" d# D% D' G$ U+ N5 ^
% r4 A: j# ?6 I9 y# z! @; ]
6粥
. L: G& Y0 q Z3 D% A# J赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦1 l( d b3 i. {, z
D( I- H) B1 |
7去脂的食物3 \" q4 P, ~ K, a4 Z# |5 h4 C
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
7 c! v: k% E6 }2 Q$ {# m R3 i) }& u9 _0 b
8瘦腿的食物
2 j v5 q$ a* W* P7 r$ D2 m9 ^海苔 香蕉 红豆 木瓜
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4 i4 l4 D! [" ]- P9禁吃
, E$ ~* |& L0 J/ ^; K# A& e荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水1 P+ b" |& W# I4 m$ P+ g, k
. V* |$ [: L4 g' D$ ` [9 ^
PS; 以上这些是我以前收集的5 U* Z' @" I3 Y# j
夏天来了希望对想有好身材的妹妹2 H. `. l& M, Q0 v
有所帮助
( e) P" s* z" U8 F柠檬是样好东西
( F. v$ s1 e- B3 o$ l% S0 {7 E夏天我一直用它放在绿茶中喝6 }% Q5 j/ i4 ]2 X c( l
效果不错
) k- M. \, X+ ]& \* A希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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