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【08.06.09】可以瘦身的食物
. w o4 J9 ?. |3 b& T1 水果 3 C- j& A3 R( a8 F7 `. W
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
5 D# _! J! v" d$ T9 H3 [% d: o6 [8 K" j- d3 C
2 蔬菜$ } X9 Y; I( C9 b* L" ?
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 : m }7 V) ~" ]3 [0 l; I0 h) R
7 r" _) c/ \- r" W6 \, H
3凉菜& z E$ ?2 e) d0 ?% @' f. C
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
; w" }* A1 E' {# t) @8 c7 y3 x0 c* }3 u* k7 ]. @. V6 I5 L
4炒菜, a4 X4 y: T2 d y4 e$ ?# ^
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆! o( r7 @, p& i
% m+ J% l0 R' c5 s% A
5汤
}, c' U |2 B! m( A, k萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤8 \1 S- o& R, k. F1 C3 V
: h( Z! T- m8 K8 O3 T6粥
0 n" m' s5 N/ g1 ^ ?/ K6 F- L赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
) }' E' a0 C7 s0 N: E; @5 o6 L7 p1 \1 f+ z
7去脂的食物2 l0 l0 v, z- N3 g! O
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 4 [; g; f+ F' T, o0 m. C8 i% ~8 L
6 ?+ c& {6 r. r. ]
8瘦腿的食物" s- S& ~- l& _$ H3 p" C
海苔 香蕉 红豆 木瓜
, k* B- V2 L5 p' B0 b! C0 ]5 v9 q/ q0 s* H# m1 ]
9禁吃! L8 u* H6 T" ?! P1 M# _5 z
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水; N0 |% T9 E; r! i# N# a
. I9 \/ w. m. h/ S- J4 ?2 D
PS; 以上这些是我以前收集的
0 F# N2 f7 c: T j夏天来了希望对想有好身材的妹妹/ y+ l9 F8 ^* t8 |* x- O& `% D; k0 p4 d
有所帮助- J2 Q2 H. A! q& S
柠檬是样好东西
! {; A9 G- `& @- h- v0 `& L4 M夏天我一直用它放在绿茶中喝: h4 i5 M9 E4 M) t6 h i% q8 a0 }
效果不错8 z2 s/ w6 p, ?) _ n7 j
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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