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【08.06.09】可以瘦身的食物
' K" ^& @4 H8 E, _4 ?1 水果 % X6 b5 S* T3 k0 Z3 p
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 9 R2 B8 X" m* M: b3 v G$ j U
/ W7 X2 a% B: j% C1 z$ p$ _' g2 蔬菜& k$ U8 y- t3 h+ ]
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
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' f3 ], Z6 j0 t& ?5 m3凉菜
- c+ |5 {7 G" n* i凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片+ j1 U/ {( A% ]8 y0 L
! ~! _( ~' C8 ~- Y8 {* `$ j0 s
4炒菜
' h% [; e. V) d/ W素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
6 y3 h, ?8 d) H- Y6 H- O* G2 B# y% T" C( w$ ?
5汤, G" F8 {; \7 S) y: t7 f& V* l
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤# ~7 S0 S; m, d* r6 j
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6粥
( f' t$ Z8 I: ~4 u. r7 U赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦. t$ {% w; c: f. f
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7去脂的食物6 _- u8 o1 p& ? j& N. M: r T8 r
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
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. Y7 \8 Z, G, A+ A& j s8瘦腿的食物+ R) W/ i+ h( f% b0 N
海苔 香蕉 红豆 木瓜 5 _/ R- P$ I( D7 r: X1 D" W, w4 e
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9禁吃
4 a" i( }5 X9 P& W$ v荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水! ~1 K1 Z" {: P- p @" O3 i
4 `1 J$ F: U$ U& P" LPS; 以上这些是我以前收集的8 X1 {5 H* M6 z( H, i
夏天来了希望对想有好身材的妹妹; w$ D) F0 h) g
有所帮助/ x* g9 C8 `8 a% \+ a" h% _7 r
柠檬是样好东西
6 K1 N0 K8 p4 U2 s$ _ i; u夏天我一直用它放在绿茶中喝7 F5 M$ H: n8 n! O. v, P
效果不错0 L: B* K* h, U6 i
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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