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中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。" H" |. |# ^6 U& w. g1 L! P
% |. z6 E0 O; a, d: X; z- U1、面色苍白型：气血不足- w1 ^0 u" c+ O6 N! P4 X
9 J" E% t! z6 P4 L- H7 @食疗：蜜汁花生枣
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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2、面容多皱型：脾胃两虚+ D& X# G$ _7 i; H8 s* H* l& ]
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食疗：什锦山药泥/ Y' n) N2 i0 c% W
4 R/ k8 w& {. s4 u; h; v _做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。; Y/ @2 k- `* i1 {3 z
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。( J2 u4 e/ u. V, e( {9 H0 v. x5 g
9 u- j/ S5 d' N/ |0 r% ?* \" G食疗：笋烧海参
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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i3 w* @- l4 W4 v功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。8 b6 v( p- T- s4 {1 E
. _ U5 M: T, x* T0 r- \1 C0 {0 ^食疗：栗子炖白菜
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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" G+ Y! l ?3 H0 m8 k( j, F; L1 _功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。9 `/ Y6 i# l! `( ?, T
/ v7 ^- R5 W+ Z, b- k, |. U5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。& f7 ~7 R% \6 w3 E
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食疗：海米炒油菜
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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7 D; R7 L. M5 A. o3 ^8 s功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~