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+ B0 x! G9 Y0 ]+ z中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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) y- p+ w7 h. U+ r& h# d, y( V1、面色苍白型：气血不足
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食疗：蜜汁花生枣5 R, y; ` M! s. i
0 X, q# k7 v/ J+ y做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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2、面容多皱型：脾胃两虚+ r$ l: r( k% O- ~1 l
$ ~1 U3 n/ ?& r0 T# a食疗：什锦山药泥
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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8 f" n8 t7 m3 T! d5 k: d& G4 L功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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7 W8 l& _6 Y/ U/ J. D( ^5 {; \3 @3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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食疗：笋烧海参- r- F/ d( g& ~
& Y; k' S) b$ e) K+ C做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。. S) I* P! C5 K9 r
; f2 I; `* l: M# f P5 L; x. s4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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: v: `3 {1 ] {3 b5 Y, T食疗：栗子炖白菜
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。3 Y# H' E; B8 Y
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。! i; c8 H" x3 s
8 v% ^7 {4 z2 t. f+ H食疗：海米炒油菜
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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. ~3 G6 t; |, L功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~