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, |. X5 i% Q% k; E8 p5 E% d0 |中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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1、面色苍白型：气血不足
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食疗：蜜汁花生枣
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5 Z% ?6 F2 K! h# X做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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6 y; b7 ]4 ^1 T3 j( Q功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。; \4 k6 @3 O- a0 Q+ `% Q0 E% l: i% T
/ i& R' R; i, F) W6 F6 o Q- e2、面容多皱型：脾胃两虚
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) v! s2 B+ u& K% C3 o6 v: ~食疗：什锦山药泥
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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g8 O: N" @4 {# u6 _5 W# O3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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7 a, D0 `3 B( M& e食疗：笋烧海参+ a4 C6 {5 U2 @, [" ^! q: G2 k# g
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。6 Q, B! n$ _! L
/ j* ?( H& H: K) \功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。2 S9 j* h( Y( l s( ^ Y
. j" a* F' m" F9 l9 y$ J4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。$ C4 T* n6 u; u& a2 e& W2 L
7 b/ g2 C% q5 m9 @( I' D食疗：栗子炖白菜
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。- @% K% d7 C6 K8 w) c. i( P
c; {& ~1 Y: |& O, [1 B k0 C功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。- M) P+ y8 d2 S. t( V
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。% v# }7 [$ l) l2 Y* N# V5 x
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食疗：海米炒油菜8 c$ x% T/ ]9 g
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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( J: y9 Q7 e8 F) e功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~