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中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。, A& e, T4 `) R- O4 j6 N& i
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1、面色苍白型：气血不足
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5 ?8 _2 K2 D$ t- N4 s食疗：蜜汁花生枣) F \. t E9 ^: f, w
5 x1 `4 L# T4 t; K; @7 Q做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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# v* n6 u& ~* w; j) r功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。( i) N) b. I* N
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2、面容多皱型：脾胃两虚
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食疗：什锦山药泥
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。7 I3 J' B* _* e+ f
3 s2 z7 \; A5 P: e' H0 O功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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, S" W9 Z5 d" G8 O9 j1 ?食疗：笋烧海参
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/ c7 g( a' { z做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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+ P9 v, I2 ~: P" H4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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& O: L( I s% {+ N, W$ }8 C* a食疗：栗子炖白菜
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。9 j: g# }9 T8 c1 K* h: B& k
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。. [: W- Z$ ~! U G1 W5 b: u, ?
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食疗：海米炒油菜
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。$ X$ \: [* u5 r2 L/ ~7 b/ y
* w6 ^4 `: ]0 |: d' a9 v/ Q3 T# D功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~