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中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。" {, y) k/ ]# k* i% G5 H. X4 j" x
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1、面色苍白型：气血不足7 F) ] {" g7 u& _& y7 G- V9 i- i$ y7 Z
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食疗：蜜汁花生枣$ |' q8 o, h, a- ]/ W' ~2 C3 S
x/ }/ X" A" ^, t做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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4 `' k& p9 r4 X0 I7 ~# O功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。5 S K# Y: u3 a
1 G, N" w, c& Y9 [ W2 }) L; N2、面容多皱型：脾胃两虚& d/ G2 R/ ]) O( X2 |, Y4 H- T
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食疗：什锦山药泥! I% y8 ^* e) E e1 c
( |2 ?5 ^* O. b" C1 v0 y做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。+ W0 W* m5 C4 v f
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。. `; d2 `& @2 L" c- e( V1 G5 _
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。8 o, _3 s2 ]! g
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食疗：笋烧海参
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0 {- l8 x2 a/ e# C$ [ ^% Y$ z% |做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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食疗：栗子炖白菜
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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% ^+ Y1 b8 \" l# i5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。/ K, l+ }% [" V) u
5 I. u1 {+ [ Y0 [. J3 D; v- b; Z食疗：海米炒油菜
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。7 v% ^, c( m- C1 z6 z3 J
0 `! _) V7 q' Z7 S+ ?& }& r功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~