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中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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1、面色苍白型：气血不足
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8 D: n; x O& }1 s/ I1 [食疗：蜜汁花生枣
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* Q& T6 L) ^0 C! ]) W4 b做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。8 W* Q% n& ~* H$ i" p8 d
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2、面容多皱型：脾胃两虚
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食疗：什锦山药泥7 X: _" C. N! N+ _$ Z
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。4 P _; ^6 Z" e
) h% A0 A6 @( X8 P! Y$ Z" g' t功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。- L1 S N+ T' n2 E) F
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。+ Q) Q D: F x H
% _! J1 Y* A- M+ d% h7 Y食疗：笋烧海参
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! R# k6 |* ?' y; G, ]$ i做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。0 f+ A$ E3 s% d
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。! A5 o% g/ F M, e8 Y
1 f( k0 G6 I. H) R' ]9 a$ _1 G5 l! r4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。9 R; C2 N9 ]' B+ o& Q5 Y) d+ b/ F# O
; e( W" |& C; t* e食疗：栗子炖白菜, g# Q% K+ g6 |' e$ o
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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/ A" B; }& U* w& @功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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3 }0 ~3 Y4 F6 D+ S, S5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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; b5 b+ G6 _6 X3 j! ]食疗：海米炒油菜
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~