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4 n0 V* I2 r5 \4 N8 `$ F0 G中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。. P! ^+ Y% \5 N, }. x* Q" a
, Z, `9 {( \+ ]6 y, g u) E1 I) ^1、面色苍白型：气血不足
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7 Q1 m1 {9 u7 j4 U' L食疗：蜜汁花生枣& l, P6 i m& c ?' X9 p
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。, x/ J) v+ I% @3 s, z
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。9 ~9 ^6 g6 \ r# z$ L* q9 l
; l/ A2 z2 M" v4 ~' l# T: X# T9 l2、面容多皱型：脾胃两虚
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食疗：什锦山药泥
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。, p1 k8 w% U. Y# ?: p
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。# l8 a- s' u" \" B' z
" n* `5 U( X5 r) T+ p食疗：笋烧海参
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- Q: [- ]+ N5 i8 {3 m, S3 M做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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( S5 B2 j, x" W7 S6 n8 k( B功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。% ~, o- c, q- j4 Q
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。. I' t7 x/ q) }& T
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食疗：栗子炖白菜+ D( O4 D, ?4 _# E
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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食疗：海米炒油菜
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4 y1 Z! `) u0 J( i1 Q做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。+ Y0 F" ]; A# t
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~