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[其他沟通] 5种面色的中医食疗调理方案

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发表于 2013-2-21 21:12 | 显示全部楼层 |阅读模式

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中医四诊的望诊中有“望面色”,中医认为以外揣内,即不同的健康状况反映出来的不同面色,对于不同的面色,应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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1、面色苍白型:气血不足
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8 D: n; x  O& }1 s/ I1 [食疗:蜜汁花生枣
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* Q& T6 L) ^0 C! ]) W4 b做法:红枣100g,花生米100g,温水泡后放锅中加水适量,小火煮到熟软,再加蜂蜜20g,至汁液粘稠停火,也可用高压锅煮30分钟左右,蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
; J3 g/ b; z1 c; O$ Z: Z3 G( y2 p/ k3 z. m4 x, O1 B  c
功效:红枣补气,花生衣补血,花生米滋润,蜂蜜补气,综合功效使面色红润。8 W* Q% n& ~* H$ i" p8 d
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2、面容多皱型:脾胃两虚
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食疗:什锦山药泥7 X: _" C. N! N+ _$ Z
( D% s$ q, W9 h8 d; L
做法:鲜山药或马铃薯500g煮熟,去皮,压泥,再挤压成团饼状,上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒,上蒸锅煮约10分钟,后浇上蜂蜜。4 P  _; ^6 Z" e

) h% A0 A6 @( X8 P! Y$ Z" g' t功效:山药补脾益肾,核桃仁补肺益肾润燥健脑,红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展,光滑润泽。- L1 S  N+ T' n2 E) F
( K% T0 `1 w8 |. r& b" ~
3、面容粗糙型:阴血不足,见于燥火型体质+ Q) Q  D: F  x  H

% _! J1 Y* A- M+ d% h7 Y食疗:笋烧海参
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! R# k6 |* ?' y; G, ]$ i做法:水发海参200g切长条,与鲜笋或水发笋100g切片同入锅,加瘦肉一起烙熟,加入盐、味精、酒,勾芡后食用。0 f+ A$ E3 s% d
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功效:海参滋阴养血,竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。! A5 o% g/ F  M, e8 Y

1 f( k0 G6 I. H) R' ]9 a$ _1 G5 l! r4、面容黑暗型:肾气不足,阴液亏损。9 R; C2 N9 ]' B+ o& Q5 Y) d+ b/ F# O

; e( W" |& C; t* e食疗:栗子炖白菜, g# Q% K+ g6 |' e$ o
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做法:生栗子200g,去壳,切成两半,用鸭汤适量喂至熟透,再放入白菜条200g,盐、味精少许,白菜熟后勾芡。
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/ A" B; }& U* w& @功效:鸭滋阴补虚,栗子健脾补肾,白菜补阴润燥,综合功效使面色白哲明亮。
6 e) C. }. f0 o* r+ @- N
3 }0 ~3 Y4 F6 D+ S, S5、面色虚胖型:阳虚,肾阳不足,水湿上泛于头面部。
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; b5 b+ G6 _6 X3 j! ]食疗:海米炒油菜
' f6 b% w3 t8 Q# [! L+ d* A/ R2 V! B6 ?. V, H, E
做法:油菜200g,洗净切长段,用油炒。再放入温水发透的海米509,加适量鸡汤炒熟,加盐、味精,勾芡即可食用。
5 l0 [, ^0 _3 T6 B7 w. c- G# j( D, V! A: y
功效:油菜利尿除湿,海米补肾阳,鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。
发表于 2013-2-21 22:15 | 显示全部楼层
哈哈!来坐坐丁亲的沙发!

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亲新年快乐哈!  发表于 2013-2-22 17:16
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发表于 2013-2-21 22:52 | 显示全部楼层
我来坐藤椅,收藏了。谢谢亲分享

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呵呵,谢谢亲支持,新春吉祥!  发表于 2013-2-22 17:17
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发表于 2013-2-22 09:40 | 显示全部楼层
谢谢亲的分享~~~对于一个完全不会做菜的我来说,悲剧了~~

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嘻嘻,我也不会做菜,但是简单易行的还是比较喜欢去尝试下的。只是现在家里的大厨位置都让老爸老妈给占有了,都轮不到我出马了呢。  发表于 2013-2-22 17:19
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发表于 2013-2-22 13:13 | 显示全部楼层
简单易做的养生菜谱,收藏了,谢谢菲亲分享!

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亲新年快乐!  发表于 2013-2-22 17:19
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发表于 2013-2-22 14:28 | 显示全部楼层
给菲亲送上鲜花!辛苦了!

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谢谢梅亲的花花,元宵节快乐哈!  发表于 2013-2-22 17:20
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发表于 2013-2-22 16:13 | 显示全部楼层
谢谢菲亲分享,亲的东东总是那么实用的,最近胃疼,导致面色不好,呵呵

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谢谢菲亲,已经好了,可能是着凉引起的,呵呵  发表于 2013-2-25 14:36
亲胃疼?是不是过年把肠胃给吃坏了?要紧吗?要多注意劳逸结合哦。  发表于 2013-2-22 17:22
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