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( r, m+ V% p" N6 h中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。- Z9 I: d2 k4 p6 [& ], ~. y n
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1、面色苍白型：气血不足& G) D1 M( [4 B8 n) T
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食疗：蜜汁花生枣: q7 @! h: M2 F3 w5 c
0 s: c' W8 o" A) r& z做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。; K7 t; @9 O; \* z% n# k# v
+ T" B! q9 [) ^; D功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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$ h) M7 j1 x7 w% A2、面容多皱型：脾胃两虚; i& \# \$ G7 z5 }0 ]
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食疗：什锦山药泥
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1 f7 z( f2 L; w, z做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。8 H' Z7 A/ y. `. h0 y; V
; L9 v$ ?2 Z7 R0 e# V3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。9 Z: z) ^; y/ s' G! s. [
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食疗：笋烧海参
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) O+ V% k3 ~# y做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。: y1 e8 {9 \! ^1 V4 Q2 q( X' G
: B) R3 P+ w7 g. X4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。: H1 F; I, ^, i- o4 f+ p/ O4 I2 x7 _& \
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食疗：栗子炖白菜( r) ~+ N% Y! u1 h, T
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。 l- V9 E0 I9 I, G' v3 }2 f
5 G& O$ O/ y' [, k. ~. o功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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+ @7 W9 B' S* M y9 D食疗：海米炒油菜
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。. P( h4 L) [$ Q+ E
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~