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# n4 m1 h+ n/ o' H; {中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。+ a1 ?4 y$ X4 p. H+ o2 d
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1、面色苍白型：气血不足' W# O7 G- i2 {- J! @9 d# M
( K6 g6 a7 ]3 i1 a" g) X食疗：蜜汁花生枣4 S! k5 D! S) P* `) [
; x b9 y, v' S R8 o做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。4 n1 k% X( h. a t
5 z& q/ {9 F* _9 S功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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2、面容多皱型：脾胃两虚$ o p$ N& r- I) t* w+ L
/ Z' h; o" m" ~0 b/ f食疗：什锦山药泥# T7 _: r) l% o4 D. C1 @
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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/ b2 t# S6 X( I! T0 G- S功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。- C' {' J' Z6 F' }
2 o9 O( s$ l4 H$ `; H3 n食疗：笋烧海参) |/ m2 E8 w% ~/ k4 l9 I; D! e
; b2 ]2 w* L d& c做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。 l/ i( ?: R f( f% G4 N
7 } a. m& ?0 N z4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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; y$ V# V% K; z. }. @/ W食疗：栗子炖白菜
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1 C, u, ^. z; c" Q1 l. V做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。1 d1 {) v) n7 D: _/ ~
. M- U6 p/ _( ~3 u功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。3 a Y u5 b4 P* O/ o
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食疗：海米炒油菜8 ~. J" F( I L3 M
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。8 _. ^: ]% D! R$ q$ {
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~