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( x6 z" `) r" o2 f$ n+ v1 w8 R中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。0 e$ s0 L v- y9 n3 O
2 p3 |; f0 L" u+ Q9 n1、面色苍白型：气血不足
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食疗：蜜汁花生枣
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9 o, X1 T6 n" W7 j3 y. z做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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) |7 g; `# X5 @, h$ J- U7 G功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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) `) i- X$ @4 a6 C7 j! }# G2、面容多皱型：脾胃两虚
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% u' G) p/ p/ i3 x3 d食疗：什锦山药泥
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。1 q) _: f2 b, B; B# X0 |$ f3 G* Q
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。9 s+ K. U4 `" K7 o
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食疗：笋烧海参
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。+ S( q$ l3 L; t: r9 C
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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& v i7 S, U9 [( Y9 \4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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0 W$ T, l3 s, o7 s9 A2 t食疗：栗子炖白菜
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。0 Z7 K" i/ N& }3 l6 u: S! w
" w O. w8 M, w功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。( [4 L5 j9 V+ t& P
" o! G' ]/ ~% z; o6 X- F5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。% y/ H3 W2 ]( l: M
: f3 d, Y* w) ?# a% m$ ]4 F; j. D W食疗：海米炒油菜& c) ^1 p+ Q4 ]6 `1 \ N( i0 s5 d
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。# \0 @) x" p/ p( A* I+ t3 {: w) e- u
, j& C4 |' e; n0 ^+ i功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~