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8 k9 l8 L! B9 p* V* W' U中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。# L; b* o; ^1 C4 z; g& G
) t4 P+ [1 u I1、面色苍白型：气血不足6 J* P% Y" h" b4 L/ Q o, d5 P
7 Z# O" O6 H. z& a' Z0 ?食疗：蜜汁花生枣- d6 v% h# ]; \
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。4 `% L. G3 {" h/ _0 z
$ o9 k7 C2 i: ?0 K1 ]. ?4 v3 P1 v功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。# A2 n# n. H5 D: j8 q2 n9 {
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2、面容多皱型：脾胃两虚
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食疗：什锦山药泥/ T$ k2 w4 m$ s2 x
& P: i, b1 Z- h4 d1 t1 W做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。; x# a; \0 B' O' Y: E. W
4 L. J2 z t- @) w2 O5 I) R0 `功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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7 B8 h0 L! z6 [0 d7 n/ g$ m( x3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。; ^* S& T$ T3 t9 K+ a1 }) {
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食疗：笋烧海参! J$ W' \' k/ M" Q8 C
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。$ |. r, `" {- r+ z' y8 P
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。0 W, f9 y. X' D' ^
- b7 A7 f$ i( Z: _4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。 G6 M8 z) U& D* X2 A% m9 n7 ^
. i' X' f$ [- ~0 X3 N8 ~# b6 [食疗：栗子炖白菜
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。* Q" f! ]5 A, H% Q
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。9 S: n: s o3 z% L" X
4 L% H" S) K Z9 }- _& u' l1 x* ]3 }5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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食疗：海米炒油菜
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~