|
|
 
& `- m8 C$ |4 a( @( ]! o6 Y女人一生会有很多“出血”的机会，所以补血是女人养生最热门的讨论话题，那么在女人失血的特殊时期中，哪种中医养生补血方法更合适呢？
. T) W6 x% w+ m' ~. G8 Y2 M
$ h( C5 b' b8 n5 J& V0 z卵泡期枸杞补血! `2 g, w4 V C3 N) Q
+ q. n: l9 j$ Y. c8 W7 w
此时卵泡开始在卵巢内成长，同时卵巢分泌出激素帮助子宫内膜成长。要促使卵泡发育成熟，应以补血养阴为主，同时注意补肾。将一小块银耳加入10-15个枸杞，改小火慢慢煮二三十分钟即可食用。( { i0 H { ~# L- ~# v. r
9 L! T3 g! J8 W" W b排卵期丹参补血$ y6 Q0 `# [& `, \9 G1 L
7 N: l7 [/ r1 p+ X1 [4 o* @要促发排卵，应在养精血的基础上加入通络、行气、活血的药物。丹参除补血之外，它还能活血调经，清心除烦，止痛安神。把15克丹参洗净切片，再切点姜片，葱段，一起煲20分钟，再将泡好的海蜇皮切成段放入锅里，调味即可。
/ g0 ^4 X% b% F) y
9 Y$ J3 o& m- B. Z' y j% B) x黄体期熟地补血! T$ J# u2 R8 w% a
% J& `+ W# |0 u, z( |
此时为排卵后期，此时应阴阳并补，而以补肾阳为主。熟地味甘、性温、质润，可入肝经、肾经，具有补血滋阴、补精益髓的功效，可将熟地和米一块熬粥吃。
/ _8 ^* |+ f% }" _/ O! K( Q4 ]8 [
* n/ D6 X% H4 c4 G) w经期肉桂补血
6 c( ]. Z. Q9 N. l p
- n [- h# E! l. r此时因势利导，用活血调经法，以求行经通畅。肉桂是温补药材，能温中补阳、散寒止痛、活血通经、促进血液循环。一道营养美味的肉桂牛肉，就可防治痛经哦！
/ L5 \% }: g$ F5 E( i
2 s' [) M# ]2 E% K8 C* _孕期红枣补血
4 z4 z' G( }) |7 I. v- r# a0 A, e6 k A* p
红枣养血补血，改善血液循环。准妈妈吃点红枣，不仅能防治缺铁性贫血，还有滋补强力的功效。花生米剥去红衣，加水煮到六成熟，再煮熟几粒红枣，取出红枣去皮、核，与花生一起碾成泥调人粥中。2 D# Y1 l$ l1 _* ?9 m
0 h. U0 A) L% w哺乳期当归补血8 d B1 r- O- I+ F1 e0 Y
* V0 P3 R8 F0 [新妈妈产后发生贫血时，就会引起乳汁分泌不足。当归能补血调经、活血止痛，煎水取汁后，把煮熟的鸡蛋蛋壳去掉，用当归汁煮一会儿之后，放点红糖，即可食用。( h7 Y+ b1 l) g: p2 _- G# g
6 ?" c% F& n6 }/ u
月子期阿胶补血, n2 B. g! e4 u- I; M) X" `
0 |1 `9 A* o" @7 C T
少数新妈妈生完宝宝后可能会加重贫血，阿胶养血补血效果明显，让新妈妈最快地恢复体质。把阿胶用小锤砸成小块，取15克加入250毫升的开水搅拌溶化，然后倒入米锅中，加冰糖50克一起熬成粥。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2013-3-26 21:38
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
