|
|
 
: i- @3 \/ W' Y& e女人一生会有很多“出血”的机会，所以补血是女人养生最热门的讨论话题，那么在女人失血的特殊时期中，哪种中医养生补血方法更合适呢？
) [/ \! [! V6 e7 S; ~
1 B6 w% e& Y. T2 x+ T卵泡期枸杞补血) d/ h- D( B% b3 b$ A2 }
0 \9 O4 b/ u" B此时卵泡开始在卵巢内成长，同时卵巢分泌出激素帮助子宫内膜成长。要促使卵泡发育成熟，应以补血养阴为主，同时注意补肾。将一小块银耳加入10-15个枸杞，改小火慢慢煮二三十分钟即可食用。
" g9 y6 q1 Y5 g% [) R$ n: Q4 m6 F/ z2 [4 V/ p
排卵期丹参补血
/ d5 \0 V" w' m2 u: e1 t- ?( C/ K5 ]' A6 Z3 Z6 T
要促发排卵，应在养精血的基础上加入通络、行气、活血的药物。丹参除补血之外，它还能活血调经，清心除烦，止痛安神。把15克丹参洗净切片，再切点姜片，葱段，一起煲20分钟，再将泡好的海蜇皮切成段放入锅里，调味即可。
@) m% ?, x2 k) w- f3 B% o7 ]# @& f; k/ \7 }7 {
黄体期熟地补血
2 h. E: \9 I, z+ F5 n- z0 ]6 Q1 I- g a; ]
此时为排卵后期，此时应阴阳并补，而以补肾阳为主。熟地味甘、性温、质润，可入肝经、肾经，具有补血滋阴、补精益髓的功效，可将熟地和米一块熬粥吃。
4 q5 W Q1 F8 X7 v# U8 ]* h# i3 {, \- \1 H" J
经期肉桂补血
~/ o: k, c) V7 ~; v- P3 W0 M+ c. Y
此时因势利导，用活血调经法，以求行经通畅。肉桂是温补药材，能温中补阳、散寒止痛、活血通经、促进血液循环。一道营养美味的肉桂牛肉，就可防治痛经哦！
2 W& n7 \3 ?+ N; V% K2 B4 [7 e" u. r) l
孕期红枣补血/ ^# N% o' @- G. u
& G8 \' s! W, |+ y红枣养血补血，改善血液循环。准妈妈吃点红枣，不仅能防治缺铁性贫血，还有滋补强力的功效。花生米剥去红衣，加水煮到六成熟，再煮熟几粒红枣，取出红枣去皮、核，与花生一起碾成泥调人粥中。7 M- f: t$ X9 g& |
% g" G4 T2 M4 x$ V& ~
哺乳期当归补血
( t- {% [1 u/ c- m
1 t. l3 P& X3 |9 r) A1 e& N新妈妈产后发生贫血时，就会引起乳汁分泌不足。当归能补血调经、活血止痛，煎水取汁后，把煮熟的鸡蛋蛋壳去掉，用当归汁煮一会儿之后，放点红糖，即可食用。
0 @( v% D2 H. J4 }( C; N" T
3 b9 I0 h8 @2 C1 {4 J9 C4 Z月子期阿胶补血
# m5 C, n0 e3 d
9 h5 A: U5 l0 W1 R1 U( v( ]少数新妈妈生完宝宝后可能会加重贫血，阿胶养血补血效果明显，让新妈妈最快地恢复体质。把阿胶用小锤砸成小块，取15克加入250毫升的开水搅拌溶化，然后倒入米锅中，加冰糖50克一起熬成粥。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2013-3-26 21:38
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
