|
|
 
; ?4 E+ `' s N女人一生会有很多“出血”的机会，所以补血是女人养生最热门的讨论话题，那么在女人失血的特殊时期中，哪种中医养生补血方法更合适呢？# q3 S) e- l7 X6 Z% }9 U8 U
# F2 A( P- K) y' d卵泡期枸杞补血( p. ?. n: j& B2 \/ f) l0 F, V
$ f' X" W. m, j. H {此时卵泡开始在卵巢内成长，同时卵巢分泌出激素帮助子宫内膜成长。要促使卵泡发育成熟，应以补血养阴为主，同时注意补肾。将一小块银耳加入10-15个枸杞，改小火慢慢煮二三十分钟即可食用。& r- ~* z4 V0 c# q
; A7 o$ x% O, f) j2 j' R6 B! I. g排卵期丹参补血
& y, i/ U6 _! M# V; E) I8 y( U5 i
要促发排卵，应在养精血的基础上加入通络、行气、活血的药物。丹参除补血之外，它还能活血调经，清心除烦，止痛安神。把15克丹参洗净切片，再切点姜片，葱段，一起煲20分钟，再将泡好的海蜇皮切成段放入锅里，调味即可。" x* L+ I( E9 W' j
2 Y. M5 H- g( s/ p" t2 Q0 ~0 H
黄体期熟地补血
2 k P4 Y+ ]+ a" k4 Y) q
/ c! I3 g6 M+ X8 W6 b4 D此时为排卵后期，此时应阴阳并补，而以补肾阳为主。熟地味甘、性温、质润，可入肝经、肾经，具有补血滋阴、补精益髓的功效，可将熟地和米一块熬粥吃。
. I8 H/ R6 `0 z* p0 p/ n
: e3 s8 Y4 g- p4 t& c经期肉桂补血; [* k$ H2 ?- s8 K# t8 \- u3 @* `
- F2 d1 F- M& P+ _
此时因势利导，用活血调经法，以求行经通畅。肉桂是温补药材，能温中补阳、散寒止痛、活血通经、促进血液循环。一道营养美味的肉桂牛肉，就可防治痛经哦！$ T; S% y) _* h& X9 }" x
- a% |% n. y5 }: O0 D( p3 {孕期红枣补血
- x. b9 w! J3 L$ W! ~) j8 x$ j" E8 @8 v8 C$ S9 o
红枣养血补血，改善血液循环。准妈妈吃点红枣，不仅能防治缺铁性贫血，还有滋补强力的功效。花生米剥去红衣，加水煮到六成熟，再煮熟几粒红枣，取出红枣去皮、核，与花生一起碾成泥调人粥中。2 o% T- z9 J$ g
1 X9 Y$ H# `0 a8 M* _: ~; l8 O哺乳期当归补血
: | N' b. N2 T$ X A0 C3 ?( f8 p3 c" B0 U+ x+ q7 ]
新妈妈产后发生贫血时，就会引起乳汁分泌不足。当归能补血调经、活血止痛，煎水取汁后，把煮熟的鸡蛋蛋壳去掉，用当归汁煮一会儿之后，放点红糖，即可食用。0 f( h7 y+ B. s
1 k1 b7 a! u, l% o1 _) g
月子期阿胶补血' o4 x8 U; [1 J1 {( y+ r. R
8 E1 \6 j/ @+ ~) p8 B少数新妈妈生完宝宝后可能会加重贫血，阿胶养血补血效果明显，让新妈妈最快地恢复体质。把阿胶用小锤砸成小块，取15克加入250毫升的开水搅拌溶化，然后倒入米锅中，加冰糖50克一起熬成粥。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2013-3-26 21:38
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
