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1、头皮屑0 P4 j, t+ M* B
- y" g( G y8 D7 l' [ R* F 可能缺乏的营养素: $ S. R& [7 d1 p+ i% e$ k
) B- @, @+ ^% [/ B* [* J1 e) ^9 Z 维生素B12
. V M* t) d" |8 n3 X ]" A5 G; O/ B& g5 k, s9 r; [/ ^7 B
需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品 - I% x3 u- B; L: b
6 ]0 q3 t, j# M% C
维生素F 4 ]2 n/ V) [- d, J. @5 [
8 k: b. A! J3 |$ u8 K9 G
需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃
0 o4 h3 Q# S7 w j( b- a, k3 |
! C0 Z, X( g& m1 H1 ] o% S 维生素B6 ; l7 z) ^$ [8 ?( `
. Z8 m7 F9 o7 D* R$ l, Q/ [
需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼
0 \: ]3 t% F9 E- j% |) {1 H8 L3 \7 l9 m. G
2、干燥易断的头发（无光泽、白发）$ _. I2 h" z3 F! P
% v" V* x6 H Z6 v- A% E 可能缺乏的营养素： & Q8 z$ @$ J! q
# p$ i5 n$ ~9 B0 {' y' V 复合维生素B % B! ~3 Q$ G6 s, G& p Z
( t& c0 x1 }# V F& W4 N
需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆4 k, A) w! A; G& J4 y- C5 ]
0 r, J- x( ]% Z
对氨基苯甲酸
& d( I. I; H$ Z0 Q0 w7 K; J7 O! g
6 ^2 Q, g. F" a! o0 V" {: o, [ 需要的食物：葡萄干、甜瓜
4 m' m3 ]7 ?' `' Y4 _
: R( ^. ?/ m$ m& ] 维生素F
4 ?7 \& R# L1 X# Q
+ B: G2 \0 [' x% Y6 U$ a 需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘
# P0 L2 g5 y; q" k/ h% {
! Q3 L; I" y A) P- ~6 \1 Q 碘 1 @$ X J; U6 l
/ { i& ~1 h3 `; x
需要的食物：盐、奶制品 / q4 v7 t! p+ b+ ]7 Q$ a
1 A9 X) j2 L. J" m 3、脱发* U6 B \. s# H% u2 a' d5 v! X& Y
9 h7 ^' o$ K$ X9 p) l' _
可能缺乏的营养素：
% d; q0 y0 y0 E+ \! [' {5 p1 w5 G9 h! I
维生素H
6 i, T% q+ H" b/ k1 y
$ q5 l+ w0 [/ ?' z$ {6 Z' z 需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米
2 K% L6 o- T# J3 ^7 k7 ~+ ?9 _8 O
肌醇 5 ?" i/ c! n9 R# a0 b: g
* Z" Y! J6 a0 A6 S
需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母
, W" P' y& @5 f/ ?
+ Y& r( W* h$ {; g 氯
% ]/ ?5 c& a4 [, c. C
9 b6 f: H( d! G. X; @6 G 需要的食物：一般食盐 % L: h/ X; z* U1 V$ O2 U1 Y
4 |8 [8 {! y0 ]* {! w2 G" z# B 复合维生素B
|6 Y& y2 l: v( l' u2 b5 c( ^
5 c9 L3 K7 l' R0 H 需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜 " \5 s0 [: J' ?6 |) H
8 l9 D! K- z$ t: [' B 和维生素C、叶酸
$ j9 u- c* M6 M2 ^
3 [. R+ X' u7 b" W8 e _ 需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
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发表于 2008-8-26 15:46