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1、头皮屑7 ~5 q0 E" B6 k8 E% w
+ F+ s" B* P* m* X, S1 b 可能缺乏的营养素:
5 E+ N9 x, O9 x
/ n$ @2 Z- F) n& y8 p; v 维生素B12 ( H5 L: y" R Y7 b! Y% ?# M
: J: ]8 w3 Z6 f. @1 { ?: `
需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品 . M4 p1 Z+ w M- {& }6 g
8 q" y& {+ F4 `/ S8 Z
维生素F - A2 m% j* u3 T3 g- Q, J# Y
% d6 p! w% q! P4 D8 y0 D; O5 t 需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃 5 ~# U. ]* A" }1 L# E* s
) h7 r, d6 C2 z- A& n: }/ p
维生素B6 , M8 E; d: {; ~
5 ^1 Y' k1 N: ~9 P4 L9 E* {) R
需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼 ; O8 p: R- z# M& S" a1 U
$ E7 q" T9 m) Z- v 2、干燥易断的头发（无光泽、白发）# o$ t* T, B5 s& A l
. L, @$ q3 L9 o9 h- v1 `( }9 | 可能缺乏的营养素： , ?! T$ m7 u6 Q# D
' a) H; R) O2 N7 E( |+ E
复合维生素B 5 T: ]7 H0 |7 b3 ?) O! D8 H# v' g
' l' b# T/ ~# w 需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆6 c0 J: B+ ]% J: j" N
C2 w9 C2 W8 ?- P3 F
对氨基苯甲酸
! p& A4 Y$ I# P/ J8 \; B) ^6 y! }0 w# P1 `& q7 r7 e
需要的食物：葡萄干、甜瓜
9 C$ E5 `6 u# C/ I+ Z- ?8 T O4 u& J' w1 Y, F
维生素F " c- F. d0 I! L# z# t+ J" {
; T5 ~8 M9 M2 I9 E, O1 E7 i 需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘 9 C. \$ ?: J/ b4 g
5 a: b3 ~; u( {) M; N
碘 : Z" t* {/ e% O4 p
" z# x. {8 K% h- v& j' n7 p L% b
需要的食物：盐、奶制品 1 W6 Q0 f# Q1 }4 A+ R
8 @! S, {: i7 q0 B* w+ w
3、脱发0 ^" c9 [& T% n* @+ q
" P1 |# R$ D; x0 P6 s 可能缺乏的营养素： $ h5 G" f3 W. |& _; f
9 |7 [: R3 p8 D 维生素H
9 ]" K! O+ I" h
L. M! b: i: S; l& f( o 需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米
0 \5 ]( ~ Z$ i
9 i6 s) V; p. h" }9 F% W) p 肌醇
3 Q8 C3 j! `0 X* g6 B& x/ u3 j% K. }. M8 q2 ]# }8 `
需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母 6 W4 s" e9 b. f" p4 u9 ]
/ v( r4 R: L- W: d2 Q 氯
5 i4 A& q. L J8 N+ k6 ~7 N4 y' d9 L
需要的食物：一般食盐 % f& Z: u8 R7 D& p! L _
, \* O/ ~ h6 q2 z
复合维生素B % [5 t0 g! ]+ \: _2 O/ a& m
5 n: l! S+ a V3 n 需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜
% s# E& Q4 V: H2 |: s e* F& y8 n& v1 c! N6 H4 T) v' n# _) v
和维生素C、叶酸 : L, \+ G( _. n" D! S( V5 B' o7 u
* o# B7 F: H: Y( l% B
需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
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发表于 2008-8-26 15:46