|
|
1、头皮屑
: ]8 D6 T6 @; o( I5 b8 q$ |. ^
' Q- j' O- ?% @- i, Q 可能缺乏的营养素:
% u+ _6 b C* J7 _+ Z* `0 }/ |2 W8 g6 p5 o5 M& z
维生素B12
( Q/ N5 B6 v: c- r. v5 |/ h
9 j* \3 _- l& {/ @ 需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品
7 ~+ i. I9 z( [! L
. m+ M4 `: L0 A1 u( d7 _- h 维生素F
1 i2 j3 P# w% F" b, f9 x; t( p
- D0 n1 H) `. F/ c3 a 需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃 ! ]; o' l s7 Y9 E: Z5 y5 A* q/ x
$ M: f6 n# d' X, h
维生素B6
% B- T9 A* ]6 b* a: r5 p6 g+ p
5 r7 o& P: H, h 需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼 , o" Q: a. V' l( b
$ Y- q$ p' ]% z5 k& a$ H* G
2、干燥易断的头发（无光泽、白发）" l6 H& L3 c& c$ v" T0 k; E
" K0 N/ _5 Q8 _% E 可能缺乏的营养素：
8 r( Q5 C5 X3 P. _, ^" Q$ j5 g" U6 W2 m6 S# ?. V
复合维生素B
- p0 B- W. w4 _1 C. V8 P. H( D
# k. f0 s" C, o1 i 需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆- Q# P1 |0 s; P/ u$ I
, S1 ^/ V* H* n' m) l
对氨基苯甲酸1 L. F7 E$ x6 D8 s4 u
+ X' p B+ @: ?9 X* p 需要的食物：葡萄干、甜瓜
6 Z* H8 g2 v, S w) e% w/ S: o1 i
维生素F 0 S; W8 O% l, D, Q. K9 S$ \
/ a' n! j+ U* K4 ` 需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘 F& {8 L0 w" X
- j1 E" G2 K! U& s0 E5 i/ X3 V
碘
1 a' k, ^, l5 ]# ?5 n8 ~
# L E( E0 F% e: j7 ~* z1 t 需要的食物：盐、奶制品 # O% O" Y/ d6 m* o6 B
% Q' u% T# G8 |6 ^. w1 t 3、脱发
- E. {# a4 q9 X1 X- ~) j0 H- }6 k% t$ x: z6 k$ @; k; m
可能缺乏的营养素：
T& `$ Z7 L' X0 T# o6 ~
2 f# w8 ~; F' F1 R. r 维生素H
# o+ o S6 q$ Z8 [ t8 Z# A: T t% r+ t4 k! y( S2 |
需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米 - ~4 c7 m5 T- a0 I, R6 l7 Q) ]% A
@3 \' T6 Y8 _ j 肌醇
! @. o. o3 Y9 i2 L" Z
% E5 q5 s- L W% f' { 需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母 : @ D3 A9 v1 E' @/ c: x
7 v: }% z) f& U
氯 1 v q# A0 }# ^: @& r& Y \& c& l) L
5 m. p. v1 _' k* s
需要的食物：一般食盐 / |" v& _: G# {- ?$ E
& v- H' F4 Q" D% c% C
复合维生素B
, d8 }' g- u" Y. S/ y/ }: {. [" R* c1 m$ x5 q
需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜
1 C* ]) l# ^1 k+ ^, I- @7 \, s: `" P
和维生素C、叶酸
- G6 u5 F5 _4 Q8 }3 N6 t9 a6 N. b% o& q7 q5 n3 Q$ G9 t
需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2008-8-26 15:46