|
|
1、头皮屑/ e1 K/ n1 B, q
R! K2 e: d6 Y
可能缺乏的营养素:
9 a* }, F* Z" I" ^! Z: q. x8 n
4 j. u0 \" N9 M+ y! p 维生素B12
) Q3 r: D* y8 U0 @) d8 _, B2 V" X; v. a0 ?$ p8 K
需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品 $ d9 u; D2 {% O7 K0 _9 i
$ Y" i& n6 G1 L& e* H" b( m: e 维生素F , O3 V( I# l- U2 \2 M
$ P9 q0 `8 T3 x4 t Z- X7 @ 需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃
- |% w0 `7 k, A! w9 [/ X2 r4 K; c; W. P3 Y
维生素B6
# s/ e: Y) i3 t1 W. [$ A4 x* ~
% `( p% n8 z( K 需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼
0 n% [6 [# B7 ^+ m7 z0 [! A% ~9 i
2、干燥易断的头发（无光泽、白发）" G& t* @0 f! p5 H
1 W7 l0 \+ x* E; s7 t5 _
可能缺乏的营养素： 6 @% X# A# _/ l+ ^
. l; m- O }- H+ a' k% L8 |3 G. d 复合维生素B 3 x7 t3 S! o1 C9 r. @
# Z r( g- q1 U2 G, ]
需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆
8 {% s. y7 g* z/ y% x2 y' p, W" F+ Q& B. d6 L3 o# _
对氨基苯甲酸( W" v# S T0 q! N# o8 d
, l7 ~( ?8 \! v1 I 需要的食物：葡萄干、甜瓜 # N3 d: I& D" ]( \7 }# [- s, Q& `
/ ^- G+ X; P7 J 维生素F
+ V* ^; f% i9 |& ]6 l
: |8 {3 [: O" e1 F4 x0 \ 需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘
, d& E; ^ c' i" `+ u* s; k; J6 T8 y7 e0 H$ I) y4 y% l- f* H
碘 + m7 W) i- s7 }* q( k6 D3 c: [
8 g- i) _9 U3 R; |+ _6 f
需要的食物：盐、奶制品 " d3 ^, F- }* L- T. t3 _* T
* [8 ?* E3 g' d- C4 V
3、脱发& N( ^* ~) K1 N8 S6 |8 R5 w1 l
0 B& a3 z# v0 r' \9 ` 可能缺乏的营养素：
# B3 g& D1 z; `' c, T
$ t& r$ {: n0 w+ z8 I/ f- A 维生素H
8 y/ R6 `* ^! w& V- ^) H9 s" P u+ y% B0 f4 i+ c4 t3 |" V
需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米
, j$ H- x( W7 B$ E! \7 Z4 m1 E. i3 B* m; Y5 i# `
肌醇 : l0 |" s' T+ w t8 B- i
7 U7 P6 g: l( J2 N& Y4 s2 Y
需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母
& S* C! h" |% l$ K8 w* I9 R# i
: w! p8 R0 g5 O/ h 氯
1 _6 t, K- u. j% T% `7 M& {" D
需要的食物：一般食盐
+ w! z" y& s( |
: _( F1 _$ ]( b4 K( E8 I 复合维生素B % F! C6 V- `1 |9 a/ W# q
0 V' {) Z, W9 c
需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜 # n8 P+ @+ Z: T E
3 |( M. V6 n4 s- {# X9 n3 ~ 和维生素C、叶酸 - t( ~( U, ^! Y1 w" a [$ R8 h
/ \+ t% c" T" X' Z g
需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2008-8-26 15:46