【08.08.28】吃豆浆的7大注意事项

腊咖啡

豆浆，许多人都喜欢，不少人都将豆浆作为早餐。但是饮用豆浆一定要注意，否则很容易诱发疾病。那么，饮用豆浆要注意什么呢？
; R8 ]1 d! ^  E( H( V　　1.并非人人皆宜。
7 w5 v$ U* l( N　　祖国医学认为：豆浆性平偏寒而滑利，平素胃寒，饮后有发闷、反胃、嗳气、吞酸的人，脾虚易腹泻、腹胀的人以及夜间尿频、遗精肾亏的人，均不宜饮用豆浆。
* ^3 J5 ^$ }) s# ]　　2.不能与药物同饮。
　　有些药物会破坏豆浆里的营养成分，如四环素、红霉素等抗生素药物。
2 m/ Z0 f, U5 t% N$ R% T3 b0 b　　3.不能冲入鸡蛋。
& d& J& p0 @' ^3 E6 s4 m3 Y　　鸡蛋中的鸡蛋清会与豆浆里的胰蛋白酶结合，产生不易被人体吸收的物质。
9 n5 {2 D% p# H( D+ h/ d5 s* [　　4.忌过量饮豆浆。
　　一次不宜饮过多，否则极易引起过食性蛋白质消化不良症，出现腹胀、腹泻等不适病症。
  x6 x2 N, }+ K0 H　　5.不要空腹饮。
0 @0 L- _3 e% e1 P  j  _. }　　空腹饮豆浆，豆浆里的蛋白质大都会在人体内转化为热量而被消耗掉，不能充分起到补益作用。饮豆浆的同时吃些面包、糕点、馒头等淀粉类食品，可使豆浆蛋白质等在淀粉的作用下，与胃液较充分地发生酶解，使营养物质被充分吸收。
9 E3 D$ D( u  R# d. |　　6.不要饮用未煮熟的豆浆。
　　生豆浆里含有皂素、胰蛋白酶抑制物等有害物质，未煮熟就饮用，会发生恶心、呕吐、腹泻等中毒症状。
$ T; R) W" s$ B7 ?" {8 b' c. A　　7.忌用保温瓶贮存豆浆。
3 M& X8 E. M! g) V( j5 P　　在温度适宜的条件下，以豆浆作为养料，瓶内细菌会大量繁殖，经过3～4个小时就能使豆浆酸败变质。

如果

偶家里又豆浆机，早上经常打豆浆喝。。。
1 N1 `, ^  a- N% u谢谢楼主提醒哦。。。

雪娜娅☆

今天就顾着长知识了,LZ的帖子不止一个吧

杨柳

我家都是每天下午打豆浆喝，里边放好多东西，黑芝麻，黑米，我喝着都没有豆浆味了

pieshangpieda

没想到喝个豆浆还有那么多的讲究

五月阳光

谢谢楼主的提醒，以后会注意滴！

LOVE_TIK

好久没有自己打豆浆喝勒...

: q+ s- o* ~, \刚买九阳豆浆机的时候天天打~`新鲜呗~`
; L, m- Q9 ^) s  b* b( [: I
3 N7 E3 \3 q2 N$ h7 U现在越来越懒勒...呵呵...

腊咖啡

^怀疑
# p0 K/ Q& c/ [; g! R  O啊~~~~~~今天在这版发的贴贴不止一个。。。^考虑
$ S# A: ?% j5 r7 `5 b2 R难道。。。难道。。我刷屏了，在这版规里偶米有看到一天只能发几贴的说名啊（怯怯的说）

雨晴风暖

谢谢楼主提醒，偶经常喝豆浆，有些是需要注意。

yh6694

谢谢增长了不少见识。