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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。
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一、重视晚睡前的“晚餐”
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皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。 - Y% b' A, q' \, V
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晚餐包括：
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+ O; c& s- J8 `/ W& x4 z% \ 富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。
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晚餐应杜绝：
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辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。
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' }! I- d% G5 T1 B/ t二、给足充沛的水分
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$ m& K; X- `& [# A0 A3 ~ 在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。 4 W$ p- ^: H& `; g e% l
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如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。
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! O. o* T4 X" `! x" e8 Y) R7 R三、喧嚣中的“镇静” 2 @3 o- P% @3 o& @5 D, W
4 N1 S. k a! p7 k% `1 ]* G 由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。
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) p; o5 a z6 g熬夜后的皮肤补救措施 . i2 ]6 K* P% q/ b
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" Z$ U8 c+ f6 X0 J- x1 Z# I+ f 1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。6 `9 p0 x# n9 n2 P0 |, f
: |6 K" b: S( X2 _/ D 2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。) i9 m5 o+ K/ f3 B7 |
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3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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狗仔卡
发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50