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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。 : k5 P; _! r( O) {
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5 e) r" J, D* Z8 f0 e1 o一、重视晚睡前的“晚餐” ! a. t5 B( g* v) }1 K! Z1 L8 E
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皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。
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0 g; Q" F/ W# U2 F! @+ `, \ 晚餐包括：
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富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。
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晚餐应杜绝： / h: X# I$ i5 `1 K2 q
+ N1 H; g& l4 L d/ P4 S% ?5 s. S7 T( T 辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。
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7 U6 L5 G+ c4 F+ V E4 o二、给足充沛的水分 4 v v7 I' v) S+ i
; i0 H5 r5 T, j/ ?( _1 ]5 ]: V 在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。
- \) g- @ H4 k4 L' R9 e2 k0 K
% J {0 m, E' _/ ^9 g4 J 如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。 8 l8 F$ I5 D2 w) B- x" K" e) P3 p
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三、喧嚣中的“镇静” ~/ p% o( j/ f9 w, u+ M$ F. m
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由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。
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熬夜后的皮肤补救措施
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- @) P% }/ u: B: T 1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。0 g, s; Q4 z3 }/ u* }6 f
/ s+ B( h+ y" v( f `# D 2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。
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3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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狗仔卡
发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50