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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。
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一、重视晚睡前的“晚餐” / x) S& ~2 E' H! U3 A
* H. q* O9 ^& C) K 皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。 & e: Z: r9 F, ~& G5 f. D( p
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晚餐包括： ! l' M! H; P# q6 f: X& z% o
# |0 s ]4 H' t8 T 富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。 , }2 e6 Q1 A0 N- r3 K3 j0 h
' Z! J2 `7 E3 g( x! Q0 p 晚餐应杜绝：
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辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。
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4 C/ N1 W- q; a/ |0 A二、给足充沛的水分 3 }& _- e% B7 \# t6 U" Q/ T
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在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。
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4 y f2 E" G; n6 p3 C1 t! U 如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。
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三、喧嚣中的“镇静” , R0 F7 w! b" j: Z
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由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。
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) R9 h5 j& [, b; I& G& u7 N熬夜后的皮肤补救措施 ) j- ?+ K, j, l: I) f0 g( m: w
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( f, ~6 \* @, E6 J! v& ? 1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。$ W# f {1 p. \; R& e
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2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。
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3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50