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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。 - ^; r* A* T0 m- s5 X
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! D' a- ]& s y一、重视晚睡前的“晚餐” 4 V; w5 v Z& s. \! N4 X2 [
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皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。
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晚餐包括： / L8 m* G7 q: J, y6 o
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富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。 3 e+ z/ w5 ~0 p6 U- ]
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晚餐应杜绝： . D0 j% W0 R' q. s9 W8 t
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辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。
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二、给足充沛的水分 8 b0 J/ O8 o; Z3 \ z: h4 U( Y
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在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。
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如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。
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) o. G% X1 G% k' @6 C三、喧嚣中的“镇静” + b( i: P# W9 k1 N/ N
Y5 ?3 M) p; p( L' ? 由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。
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5 q, e+ o/ N K% O. q( U熬夜后的皮肤补救措施 : O. l- I- V# [; d1 x5 j o" s. J' {
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7 a; c" n7 ^" W3 n% \/ { 1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。
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4 m* D3 |, J. V, U4 u9 G! l 2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。
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3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50