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第1要事:“油”满全身
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7 K! i4 g$ h; U9 Y0 \; P 要舒缓肌肉的压力,首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩,令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣,最好换上旧衣服再去睡觉。
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$ R. Z. N7 @4 E# M 第2要事:砂糖去唇皮2 w3 T, r8 d! J( c9 ?$ r6 L" u8 W
" i# ]! O0 b3 b2 q4 \0 C k8 A 要去除唇部的死皮,除了用磨砂润唇膏外,也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上,或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部,都会有效地去除死皮,再涂上润唇膏,才可以放心去睡觉。8 V* r4 b; f3 A2 V! V
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第3要事:茶包敷眼8 `; k9 J& Q" H* S! j
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基本上,这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上,然后休息数分钟,可令双眼的肌肤得以舒缓。9 F) ~# z+ H2 c, n
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第4要事:颈部护理
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对女性来说,最介意暴露颈部的细纹,因为它会出卖你的年龄。所以,你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部,促使颈部肌肤吸收养分。3 p, |4 s$ b( w! J, ~+ W
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注意,涂乳液时要轻轻按摩,尽量表现你温柔的一面呀!否则会弄巧成拙的。
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4 O9 E% _* u6 v s8 I3 U7 \4 F 第5要事:滋润双手
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不一定要踩单车时才涂护手霜的,平时也要经常涂护手霜滋润双手,当然在睡觉前做,效果会更好,因为肌肤会得到一整夜的滋润。
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第6要事:伸展运动, d/ h, u# f# A5 O9 p- q
! P9 q- f0 H( w 不想年老时骨头僵化的话,就要从年轻时开始做运动,而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力,促进血液循环,更可加速新陈代谢。
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6 m g& t# A8 S# h 第7要事:别喝太多 R$ P- ?1 s4 d8 H! q+ \
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各位靓妹妹请记住,临睡前别放纵自己喝过量的开水,否则翌日起床后会双眼浮肿,好难看的!如果真的很口渴,只需喝一两杯开水,反过来说,若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。
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" o" @/ F; I2 r, g 第8要事:补充水分9 ?& t$ x2 f+ H3 X" f: `
1 Z- ^$ k2 g2 B) }7 H K 临睡前,若皮肤感到干涩,可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水,具有滋润的作用,如果皮肤很干燥,可以多喷几次。
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第9要事:回复脚力
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在公司站得太久或shopping太久,都会引起双脚疼痛、疲软,所以,你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚,或喷上舒缓压力的足部喷雾,这样就可令你回复脚部的弹性。& B/ T2 W' _& ~
' J" d6 C% F$ A0 |2 V; g4 u 第10要事:早睡早起$ H) T, t2 R) V) M. v2 H
+ g4 G4 e% H/ z6 h0 {; Q 要现代人早睡早起不是一件容易的事情,但每人每日平均最少睡够8小时,才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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