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第1要事:“油”满全身! Q. X: c( R3 Y7 i. u# {( s
+ y* r. H! F' i* | 要舒缓肌肉的压力,首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩,令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣,最好换上旧衣服再去睡觉。
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8 s; a; i: L, G% H* t" y0 ]3 j 第2要事:砂糖去唇皮& j! X% o: x1 H" ^/ ]. d
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要去除唇部的死皮,除了用磨砂润唇膏外,也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上,或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部,都会有效地去除死皮,再涂上润唇膏,才可以放心去睡觉。
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5 u. e. v* k9 `2 o% a( V4 x 第3要事:茶包敷眼
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' F r& r8 P2 u4 K" U3 o6 R$ H0 S 基本上,这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上,然后休息数分钟,可令双眼的肌肤得以舒缓。
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第4要事:颈部护理
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对女性来说,最介意暴露颈部的细纹,因为它会出卖你的年龄。所以,你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部,促使颈部肌肤吸收养分。
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注意,涂乳液时要轻轻按摩,尽量表现你温柔的一面呀!否则会弄巧成拙的。
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第5要事:滋润双手
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# T( Y. S& O d! a2 P 不一定要踩单车时才涂护手霜的,平时也要经常涂护手霜滋润双手,当然在睡觉前做,效果会更好,因为肌肤会得到一整夜的滋润。
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* y3 L! H& [" I* B( z 第6要事:伸展运动3 ^/ w( v2 [( v7 }
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不想年老时骨头僵化的话,就要从年轻时开始做运动,而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力,促进血液循环,更可加速新陈代谢。
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6 n& t( B: R3 P1 D) x0 H 第7要事:别喝太多
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9 c: a7 U2 P8 n7 L V" Q& p 各位靓妹妹请记住,临睡前别放纵自己喝过量的开水,否则翌日起床后会双眼浮肿,好难看的!如果真的很口渴,只需喝一两杯开水,反过来说,若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。# p+ W: @- J/ f- u- F3 ^) c9 ?
8 I! d$ D, Y/ i" ?* G 第8要事:补充水分
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临睡前,若皮肤感到干涩,可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水,具有滋润的作用,如果皮肤很干燥,可以多喷几次。
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6 o, o+ L! @# \& c( G8 @* l5 {第9要事:回复脚力' T' F- @1 x: R& E0 [
2 V& \& o! _/ O2 M# [ 在公司站得太久或shopping太久,都会引起双脚疼痛、疲软,所以,你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚,或喷上舒缓压力的足部喷雾,这样就可令你回复脚部的弹性。/ i( V7 o6 ]: [" i" B
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第10要事:早睡早起) L# Q. j$ y, v* I0 }
* Z1 ^, m5 r& ?9 j) c9 V" I$ O/ Q; ` 要现代人早睡早起不是一件容易的事情,但每人每日平均最少睡够8小时,才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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