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第1要事：“油”满全身
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+ p' {+ M' N' n 要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。9 o* i, }3 C; n# u+ P7 k
5 s5 F H- x, E+ E) H$ ? 第2要事：砂糖去唇皮
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要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。1 T2 v( L7 B( s* i p6 f0 n
, L2 [: `' @' L: _' {' D$ v 第3要事：茶包敷眼, t. Q/ x1 V$ r: G3 j- z
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基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。
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2 W4 w, Z1 l2 K3 p 第4要事：颈部护理6 I( f5 U3 O. b' Z G5 `
" Z9 C! B0 j3 {* }7 c 对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。
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注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。
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; ?2 d3 s, c6 V! ?: r) y s$ \ 第5要事：滋润双手
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不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。/ h; Z& L* G+ v( K8 T7 o! ^
) f7 P- k" h8 a8 _. N9 }2 y$ Y0 ` 第6要事：伸展运动7 \& ^+ J1 U2 H: E; e; ]
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不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。
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第7要事：别喝太多
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, Q3 I/ T: x0 O5 Z/ g h5 e 各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。
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$ p, |* p" b( {4 ?4 A6 {$ a* t 第8要事：补充水分
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临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。6 |. H* m6 R5 s* i. `' m0 ^
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第9要事：回复脚力5 y' d8 J7 U6 `, y9 _- |! n
" z: a1 I$ E3 _( ^9 Q, J 在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。
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( k3 x6 `1 j; p% y 第10要事：早睡早起
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4 H! z$ c7 Y5 Y" q- G }' s 要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
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懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?