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第1要事：“油”满全身
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要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。0 Y: M2 A: C2 b& c
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第2要事：砂糖去唇皮
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# t$ w& \5 Y0 V5 p v 要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。2 _' V! D3 \/ r+ w; m" u! a
) q/ W( ^' w f8 `+ L1 ?8 f4 c2 h8 _! \ 第3要事：茶包敷眼
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3 Y9 h1 S) |8 V9 j# _7 a6 |9 D 基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。/ ]$ ^' x, R2 w f
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第4要事：颈部护理
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对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。" f' D0 K6 A5 e5 G- T' x6 u% x8 W
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注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。, I5 a6 G: r1 f5 C& O ~
4 d6 |% _% l" j 第5要事：滋润双手
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$ L' o. d$ d" \2 T 不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。' w% a4 f9 \& ]# ^; a( I5 s
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第6要事：伸展运动
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* g* c8 z) s6 W 不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。' J4 k: R( e J( W
1 `! N# N+ @4 p) u5 Z) [% q4 Z3 I 第7要事：别喝太多* H8 Z8 C( j' i" d; s
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各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。7 k5 m6 @6 ~$ q
) b6 H4 O6 m# c8 d 第8要事：补充水分
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6 k$ H' j$ j, L 临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。
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% X0 Z! ?. l4 l第9要事：回复脚力
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1 N; R8 w4 k0 T1 e+ D c7 C% | 在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。
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第10要事：早睡早起
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0 q" e" k$ O- d& U! y+ q& ~9 Y" Y 要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
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懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?