|
|
第1要事：“油”满全身! Q. X: c( R3 Y7 i. u# {( s
+ y* r. H! F' i* | 要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。
& j) \% \' c! \5 A; J# n ?# f% u
8 s; a; i: L, G% H* t" y0 ]3 j 第2要事：砂糖去唇皮& j! X% o: x1 H" ^/ ]. d
! @- i$ |* J, V3 `2 U U, A; U' y8 l
要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。
0 ~; W# U7 ^1 s# {7 t4 c3 M3 `
5 u. e. v* k9 `2 o% a( V4 x 第3要事：茶包敷眼
" b" @/ g, E% C
' F r& r8 P2 u4 K" U3 o6 R$ H0 S 基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。
0 K1 i- A5 ]4 e( H0 d8 r3 k' ?6 I/ G$ b1 g
第4要事：颈部护理
% M j* c" K9 Y T* q8 w4 y8 E& D4 C1 ~: X8 K
对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。
1 e0 w, S8 Z& p6 F m. x4 ^, n, k3 [( s5 b2 ?2 R( s O
注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。
. `# D- Y( a8 Z9 g* o4 P; K+ L. `3 H/ l# k, f; t! W( F5 E+ Z" o
第5要事：滋润双手
. F! ]* R" V ?
# T( Y. S& O d! a2 P 不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。
! R, {+ h1 b4 N0 P
* y3 L! H& [" I* B( z 第6要事：伸展运动3 ^/ w( v2 [( v7 }
' d$ K; e( Z/ n. m6 j: g. D/ l k
不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。
/ j( {. w: R$ f' w# e8 D; M
6 n& t( B: R3 P1 D) x0 H 第7要事：别喝太多
6 e5 V2 Q9 B; |6 s' T* M7 e; E6 j+ O& a
9 c: a7 U2 P8 n7 L V" Q& p 各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。# p+ W: @- J/ f- u- F3 ^) c9 ?
8 I! d$ D, Y/ i" ?* G 第8要事：补充水分
. }' B; p" Z! V( P/ t* s; s- W5 t( M+ E3 i) f
临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。
( I1 K5 W7 L, S: F
6 o, o+ L! @# \& c( G8 @* l5 {第9要事：回复脚力' T' F- @1 x: R& E0 [
2 V& \& o! _/ O2 M# [ 在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。/ i( V7 o6 ]: [" i" B
/ S& N- O" M+ ^# S! |
第10要事：早睡早起) L# Q. j$ y, v* I0 }
* Z1 ^, m5 r& ?9 j) c9 V" I$ O/ Q; ` 要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?