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第1要事：“油”满全身" W; |1 K3 o# ]& k
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要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。& w: D- f, W( W& ~5 d
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第2要事：砂糖去唇皮6 ^! Y- I' K9 B# G1 C( {6 \
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要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。1 z% ^0 v9 S! ?
0 h2 }; s& c) O9 C- J 第3要事：茶包敷眼5 [7 j, n& C. H: _" z5 u% M6 {
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基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。$ A. U: O, M( K
5 K! V; L0 S5 m, p5 V0 n9 ~ 第4要事：颈部护理
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" @2 X& w0 n, B1 x 对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。
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注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。7 {; T; V( r, M
+ t4 Z' |) l8 U5 Q/ X 第5要事：滋润双手3 P$ k2 ^, I2 z3 ]" u% C
4 }" \, H5 U) {; Z 不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。2 d8 t& F4 k$ o! }6 f) l* ^2 y
. C" A* n6 t" Z" R9 i2 U7 D 第6要事：伸展运动 T+ x4 G& c. m" U1 {
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不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。
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第7要事：别喝太多( W( y- o) M( w* p* K- U' L
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各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。
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第8要事：补充水分( \5 N' ~1 P# ]' S. T1 @
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临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。
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2 G) k" G+ [* ]" d第9要事：回复脚力
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在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。' {- W. r5 b6 o4 }0 X7 i
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第10要事：早睡早起
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}$ {# |9 e! I! A$ F8 ? 要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
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懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?