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第1要事：“油”满全身
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要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。+ A- h$ y9 M8 B. P4 z' P
! f- y1 A7 f7 }+ w 第2要事：砂糖去唇皮
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要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。% V9 q' h. I' ]
; `/ R* x( S5 c* a7 a) g6 S" | 第3要事：茶包敷眼
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; [3 O* d- f) d 基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。
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/ R/ C4 M- ?( H; ~+ g/ u 第4要事：颈部护理
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对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。$ H& u# C: e y
3 s/ z# k- ^% E1 X+ h6 `注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。
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第5要事：滋润双手
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/ B! T5 r) I' h, |0 m" S 不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。- z3 i1 d& g. ~$ U! V7 i
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第6要事：伸展运动5 o8 p; F2 z1 \+ d5 ~6 o" B# }$ ~
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不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。
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第7要事：别喝太多
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各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。& u, r6 A. V/ z$ M6 }/ Q1 P4 ~
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第8要事：补充水分- a, r& y% o/ U8 U, N. v4 X3 [
1 i; a2 Q% ~( b4 w2 ^" D 临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。
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1 c$ c( M4 W/ n, l0 n& |1 g第9要事：回复脚力$ o# M& n4 d8 s2 a7 o, v6 m
) [: S" }# R7 t% `1 f: o" N 在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。7 @8 E+ M) S$ e5 n5 A
- U0 f( O& ~1 Z1 y/ F; x6 N 第10要事：早睡早起7 p2 n h$ q; p; B% @" E8 Q& s
4 l5 L/ r/ |, H1 z. D K) S( o 要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
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懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?