本帖最后由 joy.xq 于 2009-4-12 17:55 编辑 - I4 C0 t! z- } b' D% Y
) K' I: t d+ H: u2 m. Q H; k幾乎每個人都會犯過的減壽睡眠習慣，你有嗎？ $ n$ S6 W" \2 @2 p
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蒙頭而睡 睡覺時用被子蒙頭，吸入和呼出的氣體都局限在被窩這個小小的空間里，空氣污濁不流通，身體缺氧，不僅晚上睡不好覺，易做噩夢，而且第二天醒後會感到頭暈、乏力、精神委靡。 o3 Q( i* X0 S; ~9 ^- M3 n2 C
* h9 c) d0 R4 z露肩而睡 天氣寒冷尤其是冬季，若露肩而睡，則風寒之邪極易入侵人體關節，導致局部經絡骨節氣血淤滯，易致關節酸脹疼痛。老年風濕病患者尤其要注意。 , {1 `5 o& o% d: z- p % |. l* S* A& A# @( J2 H. h# S0 D帶物而睡 戴表睡覺容易影響局部血液流通，尤其是夜光錶，其發光的材料對人體還有一定的輻射作用； % S/ z' x/ i+ {) S! a. O5 D* E 1 D i3 k) `& K* B帶妝而睡容易使殘妝堵塞毛孔，誘發粉刺等;戴文胸睡覺易使人感到局部受到壓迫，容易招致乳腺小葉增生、乳腺癌等乳腺疾病的發生。 1 N+ }; I* h0 j
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夜間憋尿 尿液中含有尿素、尿酸及各種有毒代謝物質，如果尿液在體內積存時間過長，這些有毒物質對機體就可能產生有害影響，並可能引起膀胱炎和尿道炎。 憋尿還會使膀胱內尿液反流至腎臟，導致人體出現一系列不適應症狀，如畏寒、發熱、尿急、尿痛、腰部疼痛、倦怠乏力等。 ! s- D0 Q( ?8 m. B5 S! u; i2 n! M' W
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发表于 2009-4-12 14:41
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发表于 2009-4-12 17:50