|
|
本帖最后由 joy.xq 于 2009-6-12 00:32 编辑
3 i. Z- F9 \+ \ K# f! G3 O
0 N" R+ ?% ?0 C漂亮女人每天必做的七件事! u- v; a- _2 @, a8 M% v; ]- X1 d, e
1 B! X1 ?" }, ^. L( N' H5 O
一、早晚两杯白开水
# o2 [( n- f# k& p 充足的水分是健康和美容的保障。特别是女性，缺水会使她们的身体过早衰老，皮肤因“缩水”而失去光泽。但由于女人的代谢比男人要慢，消耗也比男人要低，女人往往比男人喝水要少，这就会使身体和皮肤的问题同时出现。
3 J- q( p1 r( D9 E7 x 女人要做的是，至少早晚各一杯白开水。早上的一杯可以清洁肠道。补充夜间失去的水分，晚上的一杯则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于黏稠。血液黏稠会加快大脑的缺氧、色素的沉积，使衰老提前来临。因此，每晚饮水的作用不能低估。
|* p8 o$ y1 z$ O5 q: E, B* R
9 ~ V; b+ |8 Y二、一个西红柿
5 v% b5 K( }3 o* i% k 在水果和蔬菜中，西红柿是维生素C含量最高的一种，所以每天至少保证一个西红柿，可以满足一天所需的维生素C。
/ \6 e( f; b1 v+ m
* J1 X. ?+ p" r: w6 X* O7 j G三、一杯醋, g3 Q o" J8 P/ x2 E6 E$ u
女人还是有点“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延缓血管硬化的发生，已经是重复多次的保健常识，对于女人来说，除了饮食之外，在化妆台上加一瓶醋，每次在洗手之后先敷一层醋，保留20分钟后再洗掉，可以使手部的皮肤柔白细嫩。如果你住地的自来水水质较硬，可以在每天的洗脸水中稍微放一点醋，就能起到养颜的作用。
- b- @8 Q# `8 r0 X0 V% P# O$ Y; t" M! V0 s* n% |
四、一杯酸奶
1 B7 p5 W7 G( l. `" A- s8 n 从补钙角度看，女人是最容易缺钙的一个群体，而牛奶的补钙效果优于任何一种食物，特别是酸奶，更容易被人体吸收，所以，女人应每天保证一杯酸奶。 ' c' G& |8 a& i3 O. g: H s; E
# i, R1 e* N2 ^# V1 `( b五、一瓶矿泉水
1 x, i! `6 V) @: i 一定是要名副其实的矿泉水，它含有的微量元素和矿物质是皮肤最需要的。清洗脸部后仰卧，用矿泉水浸湿一块干净的纱布，然后敷在脸上，待纱布变干后再次浸湿，如此反复，就等于给面部做了一次微量元素的营养补充。 1 |7 c" r8 s3 W) O1 p
$ J/ K+ V$ H; n8 `- M0 f/ u' b: u
六、一袋茶叶 $ p2 J& T& A/ Q
女人一定要喝茶的，如果胃没有毛病，绿茶和乌龙茶最好。特别是那些想要减肥的女性，茶是最天然、最有效的减肥剂，再没有什么比茶叶更能消除肠道脂肪的了。
6 G: ?+ |; |; q! E5 _* m+ `; l7 V/ ]; L( m" n4 ~
七、一个简单的面膜9 ^& b$ X6 B& {9 @) ^
每天晚上临睡前，要做一个简单的面膜，其作用是将沉积在面部的脏东西消除出去，并且使皮肤作一次“紧绷运动”，然后涂上护肤品，这样，晚间的皮肤才能得到最科学的修复。有的痘痘的朋友，做简单的面膜，用丝瓜根粉的面膜吧。绝对安全且有效呦。呵呵。
) \# Y4 f, J+ T5 ]$ u 另外要注意的是，女性的睡眠时间不能过晚，特别是超过晚上11时，因为从晚上10时到第二天早上5时，是皮肤修复的最佳时间，而睡眠中的修复才有效。如果入睡时间超过了子夜，即使是第二天起得再晚，睡得再长，也已经错过了皮肤的最佳保养时间 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-4-22 21:29
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2009-4-23 00:05