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睡眠美容第一法, g* s+ ^- w# R
# H% g- r3 h: z6 f! Z, k你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒,尤其是白酒等这种烈性酒,否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。+ q. S' t9 ?' Z# B
# Q8 ^2 E; I$ L% c睡眠美容第二法
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化妆总是会对皮肤造成伤害,不化妆最好,但是如果白天化妆,那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是,如果清洁方法不当,也容易造成眼睛红肿。正确的方法是,用棉球蘸湿眼部清洁液,放在眼皮及睫毛上10-20秒钟,再用棉花轻轻擦拭干净。
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" U) C( ~: K2 t+ l( U2 `睡眠美容第三法4 Y5 O5 x& K$ _. I5 {1 ]) x' w
* W; y- k: `( J) g睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟,再涂上眼霜。
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( \, [! @5 x: A3 n3 U a睡眠美容第四法" r& m: W4 j* @, v9 @
" W- v* n, W9 Z& E; x清洗脸部后,用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部,并抹上乳液再入睡。6 H$ c: X4 k2 W7 f! O7 t
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睡眠美容第五法
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" d; \: Q4 y. J( k2 }如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤,那么不妨尝试整夜使用面膜,这将会有惊人效果。
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( Q& I" ~& \" d7 O' d% R睡眠美容第六法
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4 K, s) `% E# F0 O关于双手和手指甲的护理是,先在指甲根部抹维他命E油,然后轻轻按摩,接着再用护手霜按摩双手。
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. S! Y* I3 r8 c f6 H0 \睡眠美容第七法3 B, H& D; t. f$ e; \
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睡前用热水泡脚,然后在脚上涂抹乳液,用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩,让双脚很好吸收。
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B2 Z& K- J5 V9 ~0 r Q睡眠美容第八法, i# J' H5 |) y+ P( S D3 j
/ j( C9 u: I; ^5 c* o睡前伸直脚趾5秒钟,再弯曲5秒种,每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫,并让你好好睡一觉0 \/ @* R8 M/ h
, s2 P6 y3 G/ B. c" g睡眠美容第九法6 V# L$ P! y2 X6 W- Y$ ]& [
3 W g @4 z, X3 ]1 M' \2 n# N洗澡后,用润肤露或润肤油按摩全身,再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收,使肌肤更显光滑和富有弹性。( v# Q! y% A0 b) U4 |7 t# T
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睡眠美容第十法
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容易失眠的人,睡前不妨喝杯牛奶,因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。
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; m7 [( ~9 m3 i% a9 ~* D睡眠美容第十一法 l( p, Y$ ^2 ^6 E
0 S' q0 u G; Y每天要有充足的睡眠,不得少于8小时。3 y3 J; i1 U; N! l1 B6 V
8 P; V; }% j& c @) |倘若你能做到以上这些,并持之以恒,过不了多久,你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
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