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睡眠美容第一法
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+ _* F- F/ Q" E) Q( x! V* F你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒,尤其是白酒等这种烈性酒,否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。
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" Q6 V5 |8 }9 ?9 }* U8 P! ]! ]睡眠美容第二法
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化妆总是会对皮肤造成伤害,不化妆最好,但是如果白天化妆,那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是,如果清洁方法不当,也容易造成眼睛红肿。正确的方法是,用棉球蘸湿眼部清洁液,放在眼皮及睫毛上10-20秒钟,再用棉花轻轻擦拭干净。
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$ B% I7 `$ N- k0 d睡眠美容第三法. i# u6 T1 ?8 u* F/ p1 T) \
8 L) ^+ o. k% t) T睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟,再涂上眼霜。
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- X- E5 m, h$ Y; G2 s7 ]睡眠美容第四法1 S0 R$ y- C9 W9 _
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清洗脸部后,用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部,并抹上乳液再入睡。
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+ W Y9 t3 Z3 Z- b睡眠美容第五法
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如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤,那么不妨尝试整夜使用面膜,这将会有惊人效果。: v3 q6 G) Z7 Z/ c6 E
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睡眠美容第六法0 r) W; F" i4 z" }0 Y" P
* [# w& j) q. f0 K1 V" W6 `5 s关于双手和手指甲的护理是,先在指甲根部抹维他命E油,然后轻轻按摩,接着再用护手霜按摩双手。
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睡眠美容第七法0 K0 d, J. Y' A* z4 o3 E& Y
# J. j s. v: ?# y& a/ K: k9 g- N+ x睡前用热水泡脚,然后在脚上涂抹乳液,用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩,让双脚很好吸收。# W9 Y% l. y0 ^* y) c( y
7 i0 Y+ c* u6 V* a睡眠美容第八法
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睡前伸直脚趾5秒钟,再弯曲5秒种,每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫,并让你好好睡一觉( R$ e5 P2 w2 N# y3 h# J5 m: b
0 b9 X( u( \- h4 H$ v- t- A睡眠美容第九法# s Y; q% d; D# d
% q+ Q% `, U" N, k& W' n. z- D洗澡后,用润肤露或润肤油按摩全身,再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收,使肌肤更显光滑和富有弹性。% J; W; \5 _8 v% K
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睡眠美容第十法
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. _. J" d, V! @容易失眠的人,睡前不妨喝杯牛奶,因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。, K& J; U# e3 C
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睡眠美容第十一法9 D; E4 Y/ }7 z( x1 X" T1 _" b0 \
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每天要有充足的睡眠,不得少于8小时。
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' p& q% U$ r. l# C9 l: d倘若你能做到以上这些,并持之以恒,过不了多久,你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
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