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睡眠美容第一法 X) ]4 W1 U. ~9 A0 C) j- ~
0 Y" P7 P' ]8 t4 `你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒，尤其是白酒等这种烈性酒，否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。6 f. U r/ A/ e+ E9 o) Y
6 W3 @8 o# w/ x4 f0 j7 x睡眠美容第二法
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化妆总是会对皮肤造成伤害，不化妆最好，但是如果白天化妆，那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是，如果清洁方法不当，也容易造成眼睛红肿。正确的方法是，用棉球蘸湿眼部清洁液，放在眼皮及睫毛上10-20秒钟，再用棉花轻轻擦拭干净。
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睡眠美容第三法
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* U# o) V8 _0 w; u4 |睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜。
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睡眠美容第四法
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* C2 z5 ]% _1 ]. s$ X- R清洗脸部后，用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部，并抹上乳液再入睡。+ Y- u" A/ [) ~: {0 U* Z5 B6 S- j
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睡眠美容第五法
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如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤，那么不妨尝试整夜使用面膜，这将会有惊人效果。+ m+ C9 v4 a \" Q/ j) R- T
. E2 ?0 |/ M3 z睡眠美容第六法
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! G: D+ o U/ s" _0 F: O% E4 B, J关于双手和手指甲的护理是，先在指甲根部抹维他命E油，然后轻轻按摩，接着再用护手霜按摩双手。
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4 M c* `# J2 z4 e1 k睡眠美容第七法
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4 K" V% [( |( q% }( s睡前用热水泡脚，然后在脚上涂抹乳液，用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩，让双脚很好吸收。; j8 U A! K* |- V0 }5 x `
: Y! r0 ~1 N, S# |睡眠美容第八法
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睡前伸直脚趾5秒钟，再弯曲5秒种，每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫，并让你好好睡一觉
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睡眠美容第九法
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- O: `2 o' m. ~$ ]& ~# Q洗澡后，用润肤露或润肤油按摩全身，再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收，使肌肤更显光滑和富有弹性。2 b) Q6 p: ^! e7 V; c
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睡眠美容第十法
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6 y7 e, @3 @4 D6 E& v. O! U7 {容易失眠的人，睡前不妨喝杯牛奶，因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。
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睡眠美容第十一法0 T" W9 u9 e7 Q( t, s, Z, K
# C" r9 I9 Y8 t. F7 V! o每天要有充足的睡眠，不得少于8小时。0 h/ t) p1 i0 R) G' m& J# R
. Q3 p+ K1 L; L7 F- g) T5 g! i倘若你能做到以上这些，并持之以恒，过不了多久，你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
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发表于 2008-6-9 18:56
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