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睡眠美容第一法
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你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒,尤其是白酒等这种烈性酒,否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。
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睡眠美容第二法
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) \" `8 n) a& N* x0 q化妆总是会对皮肤造成伤害,不化妆最好,但是如果白天化妆,那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是,如果清洁方法不当,也容易造成眼睛红肿。正确的方法是,用棉球蘸湿眼部清洁液,放在眼皮及睫毛上10-20秒钟,再用棉花轻轻擦拭干净。: G2 S4 X; A+ t1 ]0 N9 |! h
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睡眠美容第三法& |4 J# l" \2 ~5 p9 A; x: C# X L/ G
- D4 G2 r2 ~6 H: _+ g" p睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟,再涂上眼霜。
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4 d) o8 x7 B5 P+ y睡眠美容第四法
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" C& e! o: _% G清洗脸部后,用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部,并抹上乳液再入睡。
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- b! V, e' |9 Q; s$ q4 r) t睡眠美容第五法
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0 f. e4 g( ~3 l* U0 S如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤,那么不妨尝试整夜使用面膜,这将会有惊人效果。
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+ ^7 {) ^+ _- W5 |' y睡眠美容第六法 D0 |1 u; z+ t; F+ \. Q$ |8 E
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关于双手和手指甲的护理是,先在指甲根部抹维他命E油,然后轻轻按摩,接着再用护手霜按摩双手。
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, h0 J, P# I0 P) ` K睡眠美容第七法
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& f: R0 R N j$ Y; _9 r' ?( ~% B睡前用热水泡脚,然后在脚上涂抹乳液,用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩,让双脚很好吸收。3 Q; }5 V0 a: ?0 D
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睡眠美容第八法
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; q; b3 M+ G- J. S7 r睡前伸直脚趾5秒钟,再弯曲5秒种,每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫,并让你好好睡一觉
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睡眠美容第九法
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洗澡后,用润肤露或润肤油按摩全身,再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收,使肌肤更显光滑和富有弹性。
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睡眠美容第十法 y& T3 Q! b: { ^: o
9 O: l; f( M' A: ~0 |" t$ d& F容易失眠的人,睡前不妨喝杯牛奶,因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。
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p* v4 @! A3 ^' i睡眠美容第十一法7 Y. F) m" N5 l: k
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每天要有充足的睡眠,不得少于8小时。
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8 i: u6 X) m& K2 s2 r8 Q+ `2 S倘若你能做到以上这些,并持之以恒,过不了多久,你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
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