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睡眠美容第一法9 |0 Z% X2 T, N5 d$ T
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你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒,尤其是白酒等这种烈性酒,否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。
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睡眠美容第二法& o/ g" E: u: i$ V
0 ~6 V5 ~8 l% Z8 I" w; M化妆总是会对皮肤造成伤害,不化妆最好,但是如果白天化妆,那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是,如果清洁方法不当,也容易造成眼睛红肿。正确的方法是,用棉球蘸湿眼部清洁液,放在眼皮及睫毛上10-20秒钟,再用棉花轻轻擦拭干净。, U" _- q3 P8 ~
' P }, U( N) D* A1 E9 m睡眠美容第三法
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; M6 j& g" `* s+ i4 B5 G睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟,再涂上眼霜。4 g" U: Y6 b% a) A3 H! M! C1 f
, e* g6 I8 E; q: ?睡眠美容第四法8 Z$ x6 h) T: Y) u; I6 e# o
0 p) t2 E0 x: Y5 g ^2 W4 y清洗脸部后,用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部,并抹上乳液再入睡。
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7 X7 A8 S4 W) E# g* }8 G: x睡眠美容第五法) I3 `! @ t$ N) W9 }' }7 n2 a
q" g4 G% G: B9 R如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤,那么不妨尝试整夜使用面膜,这将会有惊人效果。( W( ?- m7 ~ V' z" C
9 l* D+ V1 P1 G* s睡眠美容第六法 P$ @* [1 K5 n, _! p
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关于双手和手指甲的护理是,先在指甲根部抹维他命E油,然后轻轻按摩,接着再用护手霜按摩双手。7 o+ z, B, b9 X8 ^
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睡眠美容第七法
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睡前用热水泡脚,然后在脚上涂抹乳液,用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩,让双脚很好吸收。
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- n% `3 b7 s+ l% r/ }1 q4 n睡眠美容第八法
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睡前伸直脚趾5秒钟,再弯曲5秒种,每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫,并让你好好睡一觉
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睡眠美容第九法5 U( N6 v6 Z0 ?- @6 c! s1 D6 I9 P
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洗澡后,用润肤露或润肤油按摩全身,再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收,使肌肤更显光滑和富有弹性。. U" a+ I" A3 G7 }, O
9 m9 } @3 s) [睡眠美容第十法& Z' ]' l/ v* s. I$ D' @" |' s
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容易失眠的人,睡前不妨喝杯牛奶,因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。" A( O3 c0 g" Q
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睡眠美容第十一法
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; Y( `5 i- E' y. r4 w每天要有充足的睡眠,不得少于8小时。
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倘若你能做到以上这些,并持之以恒,过不了多久,你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
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