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睡眠美容第一法
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) n& P: U) o9 Q2 }5 g# {你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒,尤其是白酒等这种烈性酒,否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。1 l1 ^9 g+ S2 p1 \* t
3 I! x7 ?. l1 H9 b9 p9 ~! V* A睡眠美容第二法
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化妆总是会对皮肤造成伤害,不化妆最好,但是如果白天化妆,那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是,如果清洁方法不当,也容易造成眼睛红肿。正确的方法是,用棉球蘸湿眼部清洁液,放在眼皮及睫毛上10-20秒钟,再用棉花轻轻擦拭干净。 W" ?! `2 O4 [. _
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睡眠美容第三法
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; u# m; @7 G/ O1 P睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟,再涂上眼霜。
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* V, ?$ x7 L, J g. G# W$ [睡眠美容第四法1 f2 D- h) e7 C* Q7 g
1 q4 _ c1 ^. u+ \清洗脸部后,用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部,并抹上乳液再入睡。6 w/ o! b0 t8 U
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睡眠美容第五法
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如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤,那么不妨尝试整夜使用面膜,这将会有惊人效果。
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睡眠美容第六法; n+ l) s2 q; o$ w" s9 {
% m$ |: ~/ E6 e# F0 ~4 W关于双手和手指甲的护理是,先在指甲根部抹维他命E油,然后轻轻按摩,接着再用护手霜按摩双手。
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睡眠美容第七法1 D4 A+ U7 C0 ?! p- V4 a8 S" Y) p
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睡前用热水泡脚,然后在脚上涂抹乳液,用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩,让双脚很好吸收。. X6 C4 t0 V& U5 W0 B
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睡眠美容第八法& s$ v; ]0 l: y9 M6 }4 h" ]+ l. @
5 c; u5 z# Z5 K; B& h. D睡前伸直脚趾5秒钟,再弯曲5秒种,每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫,并让你好好睡一觉
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. C7 V0 M7 y8 e; C( G睡眠美容第九法8 K, i* l3 H' d1 b2 F3 Z- o& A# R! U
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洗澡后,用润肤露或润肤油按摩全身,再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收,使肌肤更显光滑和富有弹性。
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8 Q" T: G- ~0 l' X; r睡眠美容第十法+ O, X; f+ ~: [( f" ~
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容易失眠的人,睡前不妨喝杯牛奶,因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。
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睡眠美容第十一法
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每天要有充足的睡眠,不得少于8小时。( }4 d) F: W- q" w7 L# ]: Y. b0 b
# H- q# J; ~6 f5 L! L* s( W* @倘若你能做到以上这些,并持之以恒,过不了多久,你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
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