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烧烤后吃根香蕉
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' L. e' c& Z$ H$ x) z( ^* g烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。 m5 h6 V6 { N$ F% H
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喝杯芹菜汁
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吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。, \1 Q! p% Y% r; O' Z
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吃火锅后喝点酸奶7 Q7 c; |! R6 N1 f' v
- R( V1 t6 m& D$ W( u吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。5 t5 f6 _+ ?$ [/ A
8 P& I6 ^2 D0 `! L/ u饭后喝大麦茶或橘皮水, V! ]( D' O3 Q: q$ `8 T9 j( K
/ G2 \8 p0 f2 a2 E7 I. Z% D消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。3 b ]9 i- I$ a; }& }# T
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吃方便面后吃水果9 p4 @; [/ X1 z0 y6 H% ~3 h# r) W
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吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。% o/ O8 v0 e8 w# T" t2 N7 J/ i* Q
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吃蟹后，喝生姜红糖水
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7 _2 x6 k+ [. n! F1 {' e# R: t吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。1 R. b3 c4 ^" x( G9 r
9 r: j' j% G/ H0 l+ x( j& W润肺止咳，饭后吃个柿子1 N" Q4 m" `( G3 q
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润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
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发表于 2009-6-13 20:49
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发表于 2009-6-13 20:59
