|
|
烧烤后吃根香蕉
, y$ u' |" Z j8 O8 g( Y7 b0 R' f9 j& t% F% [: ~$ }
烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。
2 P. H1 ]6 A% A" ~# g7 t" j' V3 O3 X
. x$ Q3 Q t4 {1 i喝杯芹菜汁0 A7 _5 {( j/ ^5 z
! O" r( S4 P5 V# T吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。
. f+ W9 T( s4 Z/ y- D K/ y& } b% l
吃火锅后喝点酸奶- [0 m% c% P$ t$ f+ L: B- y
, t2 T3 d( c* R y吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。
5 {/ k0 \# Y- Z8 a2 O- h% P6 ?
6 Y1 M6 v0 H4 U6 m w饭后喝大麦茶或橘皮水
4 l* ~) }" c8 z; ]/ m) y! k
$ ]; D# P% l$ y9 r! l) G9 E, T% ]消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。* }& R! }8 S; L9 m( f
5 Y9 V% ^% k$ H9 c* M1 w! _吃方便面后吃水果; M( A- {# U4 L, p) { }: w9 F0 c
7 k$ R# q$ L1 a% ~( Y6 B* n; [
吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。
, q" ^2 J/ C3 C) v4 N$ h6 ]: o% q2 H6 X* q5 q- H1 j8 L9 Q& f
吃蟹后，喝生姜红糖水
3 x8 n0 z" C& c% N
6 }' X) r3 \- \吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。3 c) p9 m) |$ f# f& Z% O
+ v/ H; V2 h4 Q7 Q! v润肺止咳，饭后吃个柿子5 {* c& e1 L, L
+ d8 o- N3 `5 K2 l5 k7 y9 T; K2 r润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-6-13 20:49
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2009-6-13 20:59
