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[美容我最大] 【10.07.17】 不能空腹吃的减肥水果

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发表于 2010-7-17 13:57 | 显示全部楼层 |阅读模式
水果减肥现在是受到广大MM的喜欢,虽然水果好吃,美容又减肥,但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。
- G8 m, d8 X/ _  C# t# `5 L: r  ^. p$ f, @! ?& u

# k: W# v! m  v- J# v7 [/ Z' _
# ^) O2 G: W1 W- t  z, N1、鲜荔枝/ P3 T% a% J7 E  d
) q4 _( ?+ S; R: g7 M
荔枝含糖量很高,空腹食用会刺激胃黏膜,导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。
( V5 f! M" ?/ x2 g7 @% K% \4 h( D4 v/ w  X2 c- Y8 {/ v
2、山楂. B" h" z4 f, u  z
" P1 Q+ o: @, `( D$ a6 y
山楂味酸,具有行气消食作用,但若在空腹时食用,不仅耗气,而且会增强饥饿感并加重胃病。 3 O, G* z6 R( q4 D2 Q* _5 b
3、菠萝3 |+ Z* W% O$ s! \4 F* F

$ ~1 ?- C8 W5 i, d) I7 b菠萝内含的蛋白分解酵素相当强,如果餐前吃,很容易造成胃壁受伤。% ?+ G# q8 D- b. y, d4 W- n% l: n

3 n8 \' A' B& y' H4、西红柿
4 t7 B, \+ q) s9 b. v6 D7 {) N
- p  A" l! {8 I& d3 c/ a含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分,容易与胃酸发生反应,凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞,使胃里的压力升高,造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。
& S9 Z# ]7 A) ^( A! t0 i3 X3 r: {
9 \  O5 K) z* i3 O, C& j" U5、柿子
7 `* T  h& z: M+ Z' W' g7 U6 u/ o8 ]/ ~; G1 m+ H" H3 i
空腹时胃中含有大量胃酸,它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症,引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡,甚至胃穿孔、胃出血等疾患。( }# w* V# ~. ?! C5 P

8 E' k# Q+ v) h: c3 Y2 i7 E6、香蕉
3 V2 n" Z7 }' J) O
9 ~; |: s  |1 V* r含有大量的镁元素,若空腹时大量吃香蕉,会使血液中含镁量骤然升高,造成人体血液内镁、钙的比例失调,对心血管产生抑制作用,不利健康。 5 E( M" K/ m( P- J
5 [) E$ Q+ ^: b# Q1 T; m
7、桔子7 i; s3 V% \& O5 R! u

( T& r; m' g; y" d, e含有大量糖分和有机酸,空腹时吃桔子,会刺激胃粘膜,导致胃酸增加,使脾胃满闷、泛酸。
: |6 L9 G; D2 K$ S# ?; Z6 l+ h: p
- o) J5 I8 h; J, Q7 |' C8、黑枣4 {/ y  U& ^0 {6 {5 x; e

# r3 {! P* t% r+ n, f含有大量果胶和鞣酸,易和人体内胃酸结合,出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用,患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。
 楼主| 发表于 2010-7-17 13:59 | 显示全部楼层
夏天到了,看到很多MM趁着这个季节都在计划着减肥,希望在减肥的时候,千万不要忽视了身体的健康。
" O3 m9 U5 c  X2 N+ M; E) t) l) c2 b4 N" c; [
{:416:}
发表于 2010-7-17 20:00 | 显示全部楼层
太感谢知识普及了,以后一定会注意的。
发表于 2010-7-17 20:42 | 显示全部楼层
哦!我经常空腹吃西红柿哦,现在看到了,下次一定要注意了!谢谢亲!{:407:}
发表于 2010-7-17 20:56 | 显示全部楼层
谢谢!学习了!
发表于 2010-7-17 21:30 | 显示全部楼层
自家种的西红柿大丰收,这两天都拿它当饭吃呢{:410:}看来,要注意了。谢谢楼主分享!
发表于 2010-7-17 21:58 | 显示全部楼层
我也想把它当饭吃呢
发表于 2010-7-17 23:22 | 显示全部楼层
謝謝告之,因我常常早上不想煮早餐時,就吃香蕉就算了!!  i, x7 ?5 }, D* b8 r& T& J
之後一定要改這個習慣!!
发表于 2010-7-18 00:36 | 显示全部楼层
早上还是吃营养早餐为好,减肥也不能忽视营养啊!多谢亲的分享~~
发表于 2010-7-18 12:18 | 显示全部楼层
谢谢楼主的分享,以后会注意这些问题的,毕竟身体才是最重要滴
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