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水果减肥现在是受到广大MM的喜欢，虽然水果好吃，美容又减肥，但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。/ [, T ^+ N8 c, d1 j- N6 i, [9 w8 O
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1、鲜荔枝2 K4 z) F# Y% P- t
@4 }0 H# ^5 @" `8 B8 E M% ?荔枝含糖量很高，空腹食用会刺激胃黏膜，导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。& v. t, p9 J! t& L
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2、山楂9 p$ ?) ?5 M% ~" |# m0 m
+ ~" @# u9 m% i+ ^6 l+ \山楂味酸，具有行气消食作用，但若在空腹时食用，不仅耗气，而且会增强饥饿感并加重胃病。 7 l9 m' q$ ?3 W- s/ F. ?" A8 J7 F
3、菠萝
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& b5 }( z! W8 T% ]" \% q菠萝内含的蛋白分解酵素相当强，如果餐前吃，很容易造成胃壁受伤。
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4、西红柿
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含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分，容易与胃酸发生反应，凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞，使胃里的压力升高，造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。; ^5 P+ ^- L! I0 T) b! G
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5、柿子2 I0 B8 Q0 c& w- d
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空腹时胃中含有大量胃酸，它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症，引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡，甚至胃穿孔、胃出血等疾患。6 C# e" ]# F$ h7 l A6 t0 z( M; F& H8 N
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6、香蕉
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9 x7 B8 G# v' c含有大量的镁元素，若空腹时大量吃香蕉，会使血液中含镁量骤然升高，造成人体血液内镁、钙的比例失调，对心血管产生抑制作用，不利健康。 ) D% S8 `' G* ^
/ q: h7 L+ K! Z; e+ F7、桔子' I1 w" B$ Y( i' n! J9 N2 M1 m
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含有大量糖分和有机酸，空腹时吃桔子，会刺激胃粘膜，导致胃酸增加，使脾胃满闷、泛酸。
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8、黑枣9 k! g& M2 \; {5 w c$ v
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含有大量果胶和鞣酸，易和人体内胃酸结合，出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用，患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。 |
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狗仔卡
发表于 2010-7-17 13:57
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楼主
发表于 2010-7-17 20:56
发表于 2010-7-18 00:36