点评十种最佳食物夫妻

丁飞菲

* B8 l1 |' n: o; I* r. m
! `0 @! a: L- P2 G3 [+ X        鱼+豆腐　　
+ W2 P- i* {5 n2 b, ~# Z        作用：味鲜，补钙，可预防多种骨病，如儿童佝偻病、骨质疏松症等。
　　原理：豆腐含大量钙质，若单吃，其吸收率较低，但与富含维生素D的鱼肉一起吃，对钙的吸收与利用能起更佳效应。
        猪肝+菠菜
　　作用：防治贫血。
+ _  v, t4 e, y9 i: @$ g( s　　原理：猪肝富含叶酸、维生素B12以及铁等造血原料，菠菜也含有较多的叶酸和铁，同食两种食物，一荤一素，相辅相成。
        羊肉+生姜
　　作用：冬令补虚佳品，可治腰背冷痛、四肢风湿疼痛等。
# k  ]$ n: d! u  g& Z: W　　原理：羊肉可补气血和温肾阳，生姜有止痛祛风湿等作用。同食，生姜既能去腥膻等滋味，又能有助羊肉温阳祛寒。
5 `1 F/ p; g/ g9 i( A$ j        鸡肉+栗子
6 P9 n! D$ K6 l" ~3 |7 ^  I& F　　作用：补血养身，适于贫血之人。
　　原理：鸡肉为造血疗虚之品，栗子重在健脾。
　　栗子烧鸡不仅味道鲜美，造血功能更强，尤以老母鸡烧栗子效果更佳。
        鸭肉+山药
　　作用：补阴养肺，适于体质虚弱者。
" Y+ h: M0 v& c' e3 c/ n4 ?; Z　　原理：鸭肉补阴，并可消热止咳。
　　山药的补阴作用更强，与鸭肉伴食，可消除油腻，同时可以很好地补肺。
; N7 M! O( v( D) b        瘦肉+大蒜
: x5 x5 \( a& w6 i0 Y　　作用：促进血液循环，消除身体疲劳、增强体质。
　　原理：瘦肉中含有维生素B1，与大蒜的蒜素结合，不仅可以使维生素B1的析出量提高，延长维生素B1在人体内的停留时间，还能促进血液循环以及尽快消除身体疲劳、增强体质。
        鸡蛋+百合
　　作用：滋阴润燥，清心安神。
; M4 k% f! a9 i6 K# ^2 T0 C) ]2 a8 Z0 ^　　原理：百合能清痰火，补虚损，而蛋黄能除烦热，补阴血，同食可以更好地清心补阴。
        芝麻+海带
* N# {8 h; }; |4 S7 I　　作用：美容，防衰老。
　　原理：芝麻能改善血液循环，促进新陈代谢，降低胆固醇。
　　海带则含有丰富的碘和钙，能净化血液，促进甲状腺素的合成。
　　同食则美容、抗衰老效果更佳。
. F3 u, x# w$ U6 H8 n       豆腐+萝卜
/ l, Q3 L- s# n　　作用：有利消化。
5 `- s* A/ n1 z$ G) G, r　　原理：豆腐富含植物蛋白，脾胃弱的人多食会引起消化不良。
- f" M/ B, _9 x& e9 u* g　　萝卜有很强的助消化能力，同煮可使豆腐营养被大量吸收。  
& }, P' T: d" f$ f, D* s# p$ B) i　　红葡萄酒+花生
* G  C5 B. |" x# R- C　　作用：有益心脏
6 o: c9 [' M0 ^/ e0 y- J, `　　原理：红葡萄酒中含有阿司匹林的成分，花生米中含有益的化合物白梨醇，二者同吃能预防血栓形成，保证心血管通畅。  
& O& W8 \4 \* H$ l
  q, U. _% F2 q$ i* |

不稀罕

丁亲，你辛苦了。我又收藏了，向你献花啊！{:416:}{:416:}{:416:}

不稀罕

我第一次抢到沙发了，不过，我不懂这其中的含义，见笑了。

吸血鬼2011

哈哈,好东西,原来是这样的,谢谢,又长了见识了.

mengqi_086912

真的是喜欢的食物夫妻啊！最爱的就是瘦肉和大蒜

sarrina81

有几种我还是第一次看到,又机会要试试的.

小柯妈

美容养生的偶都稀饭

guohuashilin

啊，托亲的福又上了上课，知道那些食物相辅互起作用，下次拜托亲再发上贴就是那些食物相生相克。

圣婴的殿堂

原来长江亲所说的是这个食物夫妻啊？我还以为有真人版的类？哈哈！幽默搞笑一回