女人痛击皱纹，食疗药膳DIY

丁飞菲

事实上除了化妆品的涂涂抹抹之外，还有什么能与皱纹决一死战呢，那就是各种各样的内调小秘方了，一起来看看吧，为了你的青春永驻。

: ~/ b. j' G4 a& ~8 }7 _3 I5 _- |容颜不老方
$ K; I" `! u; E' I/ M; z0 ^2 W需要的材料：

生姜500克，大枣250克，沉香、丁香各25克，茴香200克，盐30克，甘草150克。

/ D. I! F4 t' X, A( N- \! P8 o+ s6 T怎么样做呢：

0 b+ r" p5 J0 B; a$ S上述物共捣为末，和匀备用。
# u! S- L3 a; r8 u% G8 B, h1 G" e+ T
8 S5 y( y" k/ C怎么吃最有效：
! ~; K2 c* h$ ~4 {* R
7 G3 y; {/ k( u3 j每日清晨开水泡10克，当早茶饮用。具有消除皱纹、容颜不老功效。

灵芝鹌鹑蛋汤
需要的材料：

; Q3 H, ^; [; ~* A. L鹌鹑蛋12个，灵芝60克，红枣12个。

' P9 n' v. K' c/ k7 y- e/ I怎么样做呢：
- W$ M0 s7 ?2 R$ p7 R, M) Z3 ~
1.将灵芝洗净，切成细块；红枣（去核）洗净；鹌鹑蛋煮熟，去壳。
1 [) N* I3 E8 P$ x6 |; ]3 _
. ?2 E5 H0 W& G0 g8 F4 Q$ E! ?2.把全部用料放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煲至灵芝出味，加白糖适量，再煲沸即成。

& v3 V1 S2 t4 t+ T- ]5 T$ [3 {9 @具有补血益精、悦色减皱功效。

美肤祛皱饮
需要的材料：
2 Z% ~5 _1 s5 F
5 b+ X, L& U8 B2 I% S4 [9 k6 \, `芹菜、花椰菜、西红柿、红葡萄、柚子、橘子、蜂蜜、牛奶各适量。

怎么样做呢：
7 I- N3 ]* C1 I: }5 y9 I
1.将芹菜、花椰菜、西红柿、柚子、橘子同搅汁。
# n2 r$ W" F1 h, g
6 |% X$ L: s: g# l# }2 ]0 i' B; m2.葡萄单独榨汁备用；将蜂蜜和牛奶加温水调匀。以上共混合均匀即可饮用。

+ M" d: X! m8 J5 g0 W怎么吃最有效：
% u" ~/ v$ H' \
$ f! o/ Q9 S8 l( F# G* {每日1-2次。经常服用具有丰肌泽肤及减轻皮肤皱纹功效，使皮肤嫩白红润，富有光泽。

地黄抗皱粥
: x" n; L2 K  h, @9 D8 J需要的材料：

熟地黄、枸杞子各20克，甘菊花10克，鸡脯肉100克，粳米60克，细盐、生姜末、味精、葱花各适量。
7 [4 X% ]5 ^1 J8 F
+ Q% M% _; k6 m2 T" K" c# q& N' J7 x+ [怎么样做呢：
. n5 J7 @8 k3 a2 w7 [1 f$ \
( l) [! l3 R2 R4 @; Y: n' a# f3 u将鸡脯肉洗净，剁肉泥，备用；将熟地黄等3味中药水煎2次，取汁，备用。
. t8 M3 P/ ^( o- G1 J- n
' [8 F! m- O6 c粳米洗净，放沙锅内，加入药汁与鸡脯肉，文火煨粥，粥成时加入细盐、葱花、生姜末与味精调匀，再煮片刻即成。

+ k/ e! O+ D9 e; v% P5 K7 \怎么吃最有效：

* R8 p* L, I4 g% A0 [2 P) ^每日1剂，当早餐，1次趁热吃完。每20剂为1个疗程，间隔5日后可用下1个疗程。具有和血益肤、滋补肝肾、乌发固齿功效。久服有抗皱抗衰老作用。

$ |5 D6 E9 ~7 X4 T. ]杏仁牛奶芝麻糊
! f9 c6 L) ]" V% _( {需要的材料：
$ T1 _% `% @) {9 I) e+ [
) r4 W# M3 v+ |$ Y杏仁150克，核桃仁75克，白芝麻、糯米各100克（糯米先用温水浸泡30分钟），黑芝麻200克，淡奶250克，冰糖60克，水适量，枸杞子、果料适量。
( q7 q2 `3 G( A/ D2 c3 ]: h6 J! `
怎么样做呢：
5 L  ]% j" y, Q$ x3 |
先将芝麻炒至微香，与上述原料一起捣烂糊状，用纱布滤汁，将冰糖与水煮沸，再倒入糊中拌匀，撒上枸杞了、果料，文火煮沸。
+ H6 h6 [, c) s. D
怎么吃最有效：
/ i! W. E6 K# @. z( [
冷却后食用，每日早晚各100克。具有润肤养颜、延缓皮肤衰老及抗皱祛皱功效。

8 V7 P- m, T9 R( K8 ?/ b

岚001

熬个鸡粥尝尝不错

xiaoqiqiuqiu

{:407:}{:407:}{:407:}沙发好舒服

% H1 w4 Y+ `1 b
% a; e, T9 k6 K/ h6 M

goldfish6

{:407:}{:407:}{:407:}
养生达人

英儿ly

这是让桃子小姐好好保养我们的天使吧！

uniquenico

{:407:}{:407:}{:407:}

风雨彩虹

喜欢杏仁牛奶芝麻糊，谢谢啦！{:416:}

hscm114

{:407:}{:407:}{:407:}{:416:}{:416:}{:416:}妹妹真是敬业啊

牙膏牙刷

{:416:}{:416:}{:407:}{:407:}真是咱论坛的营养美容师呀{:416:}{:416:}

wfz

又见亲的养生贴收藏了，谢谢。杏仁牛奶芝麻糊我喜欢{:416:}{:416:}