|
|
秋天气候干燥,女士们除了用护肤品保护皮肤外,其实还要做好内部调理。一些具有保湿功效的水果如果能每天适当补充的话,从内而外抗干燥,才能有效让皮肤水润润。 + V$ y( L, V0 l& X1 O: x( y
+ `' [0 l' v' ?- {$ H ~以下为大家亲介绍10种具有保湿功效的水果:4 C [: m' }. _' W( `9 X' E
e& s5 {+ f) ?1、柿子
' x6 h2 _+ a! l" s k" t3 k$ o J b& b( A8 Q5 Q; `' t1 f
软糯的柿子等到秋天才成熟,橙红到金色的果实的确是这个季节的最好反映。果味甘涩、性寒,入肺、脾、胃、大肠经,清热润肺,好好享受吧,过了季节便要等来年。9 ?* E9 C- k- R1 H& n$ M
0 B) Y' `$ M# n+ b* y4 m7 [" o
2、柑橘6 {. W& K ]4 Q, U. ?- A8 _7 b2 Y
! y. k% Q6 R' a9 T Y柑橘类温和的个性让它在这个秋天成为水果之王,虽然现在每个季节都能找到柑橘,但秋天成熟的才是最多吸收天地精华的良品。它的好处不用多说,单单是想到它的清新味道,就够消除秋燥,提神醒脑的了。
2 L! o3 z- a* G/ i% M4 A$ {* P6 w+ ^" g& q: Z
3、甘蔗0 i/ D+ ^7 j- j0 S
+ }. R' s" C# D6 P归肺、胃经,味甘而性凉的青皮甘蔗,是清肺热的最佳食品之一。除了丰富的糖分和水分外,还含有大量对人体新陈代谢非常有益的维生素等物质,在南方人们习惯用它来煲制各种糖水,清甜并带有花香味的汁水让秋天美好起来。6 s% ^6 \7 z7 D5 X4 x
8 H I) ]5 k, s0 H) X* k
4、荸荠
$ B) ?8 H, K2 j9 ^2 [. h- F9 d- x6 V i
且不管荸荠是水果还是蔬菜的争论结果到底如何,我们只关心它给我们带来什么样的健康。清肺热和解毒就是它最大的功效,而清脆多汁的时令荸荠不论是入菜,还是做甜品都一样受欢迎。, E4 J |4 t" F6 L( ~
' z; D8 }* T* X% M* k5、猕猴桃7 i& Y( |4 U5 |) v. w8 A, N& g
. d4 L/ w2 F7 I8 X
猕猴桃含有丰富的维他命C和维他命E,不仅能美白肌肤,还能提高肌肤的抗氧化能力,在有效增白皮肤,消除雀斑和暗疮的同时增强皮肤的抗衰老能力。
( M3 o: b) B. b$ X5 J6 H2 x3 N" U1 `9 `6 j; g
6、石榴; N- J- N1 D: Z7 ?
& ^$ {( E* z3 j" @! K8 j石榴身上有着浓浓的异域风情,性温、味甘酸涩的它入肺、肾、大肠经,生津止渴,收敛固涩,是适合秋天保养身体的好食材。况且石榴不同于其他水果的地方在于,它需要我们用心地去对待那一颗颗珊瑚红的果实,让这一刻充满了童心。
, f( S g% @1 v2 O8 Y1 t
& W" B! U; X8 t7、葡萄; {( }7 z, X8 ~ r/ q7 N( X( d# \' z
; @7 L+ [( h' n
葡萄补气养血,健脾养胃,营养价值高,清甜的味道很让人喜欢,而且一直以果实累累的样子成为了吉祥的象征。秋天的葡萄虽然糖分含量高,但却是容易被人体吸收的葡萄糖,适当食用不会造成太大的负担。此外,葡萄籽成分近期频频在各大顶级品牌的护肤品中出现,它的抗氧化性和保养功效可见一斑。
- _7 K7 S) r6 Z& S9 Y7 m% q2 ]4 I! `2 u
% t9 B# U! u* z1 E9 J+ ]+ _8、白桃. X9 R: s. ^ o) p; \
4 P* o) a% [: o8 T2 c" j; j喜气洋洋的白桃是秋天最让人喜欢的水果,又甜又水的大白桃补中益气,养阴生津,一口咬下去,带着花香的果肉立刻征服味蕾。况且富含胶物质,也让它成为美容佳品,谁不想像晕了腮红的桃子一样水润呢?1 d/ _4 y- P0 O1 [: n
5 s) x8 E; ^6 u) b
9、苹果. W* l$ y& T8 c/ r- q5 s5 |
' K4 H) E9 e% U3 K苹果营养丰富,是一种广泛使用的天然美容水果。苹果中所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用,维他命C能抑制皮肤中黑色素的沉着,常食苹果可淡化面部雀斑及黄褐斑。另外,苹果中所含的丰富果酸成分可以使毛孔通畅,有祛痘作用。
' O: @8 I$ V* C" F$ o* _ P! d& Z! p) l; v; |" b" I
10、香蕉
' o. y7 _2 z* G! }4 _+ \. `# i) b$ R9 w9 n% E
香蕉既是一种美味的四季果,更是能改善肌肤毛病的好帮手,全因香蕉由内至外都有着非常丰富的营养,香蕉的果肉具有降低胆固醇的作用,最神奇是蕉皮素还可抑制真菌和细菌,治疗皮肤搔痒症,常吃香蕉更可滋润肌肤,防止肌肤干燥。 |
|