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秋季是个很干燥的季节，稍不注意脸上就会起皮，这是因为缺少水分的原因；女性朋友不能只依靠外部的护肤品，还得靠内部调养。下面介绍几种秋季美容养颜汤，这几款秋季美容养颜汤对养颜、美容、排毒能起到很好的作用。+ n9 A3 v! n1 s1 \
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花椰菜豆浆芝士汤：让皮肤通透亮丽
" Q0 D- Z, B; C1 U6 t 原料：8 a+ V- j# N, A; [5 g3 K8 H# s
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花椰菜一棵、豆浆一碗、车打芝士50g、黄油10g、番茄沙司2勺、盐胡椒适量。) X6 b6 s: t2 M: r
, i1 M, N6 Q# o1 m m/ T3 \ 做法：
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1、豆子提前泡一夜，加上四倍的水放入食品料理机，高速的打4分钟；4 ^# N7 d4 R1 o9 V- E
- t5 ~" M/ |1 O; ^, o- H 2、倒出一大杯放微波炉高火5分钟，直接喝；另外较浓稠的一半，用来做汤；加入洗好的花椰菜，打成细腻的蔬菜豆浆汁备用；
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3、热锅融化黄油，倒入打好的蔬菜豆浆汁中火搅动，沸腾后加入车打芝士、胡椒、盐，继续搅拌5分钟；淋上番茄沙司，一份香滑好喝的蔬菜浓汤就做好了。, ~7 F2 p- z# o
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百合无花果汤：美白皮肤，润肺养颜
& D7 c; c( \9 V 原料：
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# k& h7 O( B5 v) j8 x" `% C z* j6 E 百合4茶匙、无花果5个、蟠桃4个、苹果1个。
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做法：. A2 s3 ^/ d% C3 R* r( C
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1、百合冲洗干净，无花果、蟠桃对切，苹果切块。: N9 N/ F' k' W6 E! b
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2、加入6杯水；大火烧到滚，转文火再煲30分钟就可以了。% Y j0 ^0 [' r
9 Y% Q6 f, v1 {4 h+ }/ F* Q 3、喝的时候，可以放在冰箱里冷藏分数次饮用，调些蜂蜜口感会更好。
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冬瓜西芹炖瘦肉：瘦身养颜6 G4 @* k9 Y# E9 K# F8 }
原料：1 b. Q* c/ c+ L2 x |0 K
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冬瓜半斤，西芹2两，瘦肉1两，香菇1朵
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" r) D( q) W D# e9 m 做法：# G) }0 a6 ?7 N" L) @$ v
, Q7 f% b7 \/ v$ i% L& W 1、冬瓜、西芹切成小块，香菇用热水泡10分钟。
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2、将冬瓜、西芹、瘦肉、香菇放在碗里，加满水，加盐，用大火炖35分钟。起锅时可加少许的鸡精。
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0 r! o% b* C! q 明虾炖白萝卜：排毒，细腻皮肤
) y" X, V: d4 R% E 原料：
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& b! L$ ?6 V& p1 y: J1 _ 白萝卜一根，明虾300g，清水6大杯，白果数个，枸杞一勺。7 q2 F4 P( r$ t$ x! a
3 M4 A6 h% E6 M# Q 做法：
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1、白萝卜切大块，加水、白果、枸杞用大火煮沸，改文火煲约40分钟；* b6 i# l/ ~3 W" ]0 I
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2、倒入虾，大火再煮到滚，就可以了；) \4 }# E) t7 k5 z
8 j# S/ y9 m1 S0 [2 J( z8 b) m 3、喝的时候按自己的口味加盐调味；
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* g5 P. r! V2 {1 n7 J3 }9 S 4、煲到酥烂的白萝卜纯净剔透入口即化。8 R$ ^) h# t' l$ X; R$ C" @
7 e3 ^+ B3 D6 L' X+ n 凉瓜苹果蜜枣汤：抗皱美颜
* d {7 g/ z! T# L+ B 原料：- o) w; O& E: w
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凉瓜 225克、苹果 4个、蜜枣 6颗、无花果 5颗、瘦肉 225克、盐、适量。
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: M! A8 B, p4 c0 E 做法：; C2 c" Z# Z. _
% X: e" q1 r- f+ y3 [( E4 p 1、洗干净凉瓜，切开两边，去瓤切块。
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2、苹果洗干净，切块。
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; _$ [* Y! `$ g 3、洗干净蜜枣和无花果。7 i& a7 J, J R: W
- i3 X: n2 a7 ]9 S7 _& q 4、瘦肉洗干净，汆烫后再冲洗干净。
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& }' f/ _- o8 X0 D 5、煲滚适量水，放入凉瓜、苹果、蜜枣、无花果和瘦肉，水滚后改慢火煲约2小时，下盐调味即成。; ]$ W9 Q/ m% o# X2 z3 x4 k( m
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花胶鹌鹑汤：补血养颜
( o; P. J* |/ A. C: l, P1 j 原料：
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! X" O( g; |. B N3 v 鹌鹑2只，花胶3个，北芪1两，红枣5个，虫草参8条，海底椰5片，淮山2片，莲子5粒，姜2片，盐半小勺。
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做法：
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) Q5 N$ ~0 h. ]! j" U' `0 R 1、鹌鹑洗净待用，汤料备好。
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2、把鹌鹑放进炖盅里。
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3、配料用清水浸透后放入炖盅里，加入姜片和适量清水。
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' q, {9 n6 ?- Y1 r" W6 Q2 v4 _9 b 4、蒸锅里放入水，放支架（放布也行）。
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5、把炖盅放在支架上，盖上炖盅盖和蒸锅盖，武火烧开后，文火慢炖一小时。加入适量盐即可食用。
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$ \' |: m" C N8 T- P4 a4 K 猪蹄山药养颜汤：防皱抗衰老4 v: N: e O i# \& ]
原料：, p' v" n* o8 J/ _7 E
" O- S+ Z2 N8 D! r9 p$ H 猪蹄、山药、海带、黄豆、葱、姜、大料、料酒、盐、鸡精。
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做法：, r/ J6 ]4 N" g% d+ M
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1、放入猪蹄，山药，海带，黄豆，与葱姜，大料一起炖煮；
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2、再加入料酒，盐和鸡精即可。 |
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发表于 2012-9-4 17:50
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