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秋季是个很干燥的季节，稍不注意脸上就会起皮，这是因为缺少水分的原因；女性朋友不能只依靠外部的护肤品，还得靠内部调养。下面介绍几种秋季美容养颜汤，这几款秋季美容养颜汤对养颜、美容、排毒能起到很好的作用。, Z- _1 S- N6 {/ G) T
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花椰菜豆浆芝士汤：让皮肤通透亮丽
! e; \4 `5 r, D& \ 原料：$ N4 s& s0 r+ R3 b' u# e5 I# O4 G
& @2 g$ y1 F6 k T* c+ K2 X: Y* Q 花椰菜一棵、豆浆一碗、车打芝士50g、黄油10g、番茄沙司2勺、盐胡椒适量。! _7 o) h+ f4 W
/ d( H- j% ~# {( G; i 做法：
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1、豆子提前泡一夜，加上四倍的水放入食品料理机，高速的打4分钟；
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2、倒出一大杯放微波炉高火5分钟，直接喝；另外较浓稠的一半，用来做汤；加入洗好的花椰菜，打成细腻的蔬菜豆浆汁备用；
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u' N5 v! G; Y 3、热锅融化黄油，倒入打好的蔬菜豆浆汁中火搅动，沸腾后加入车打芝士、胡椒、盐，继续搅拌5分钟；淋上番茄沙司，一份香滑好喝的蔬菜浓汤就做好了。
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百合无花果汤：美白皮肤，润肺养颜
4 l1 l$ z9 W4 ]$ y" E; X2 \ 原料：, C' l Y U8 n' j7 U# f
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百合4茶匙、无花果5个、蟠桃4个、苹果1个。
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做法：2 r( I ]) e5 Z: J4 k' X7 B! N
: @9 H/ P1 K6 ]$ k N$ w 1、百合冲洗干净，无花果、蟠桃对切，苹果切块。
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) L3 J$ ?4 l$ z6 T2 D# [' x5 S 2、加入6杯水；大火烧到滚，转文火再煲30分钟就可以了。: } S. S6 R: f, R; W
+ K+ F. `7 i/ R- Q* | 3、喝的时候，可以放在冰箱里冷藏分数次饮用，调些蜂蜜口感会更好。' p! ^, o7 v6 m; o4 f( m
( N5 f# f" c, N! y 冬瓜西芹炖瘦肉：瘦身养颜0 r0 J! }: p9 i, T8 B* t7 Q" F
原料：7 @* c' c) ?" ]4 H
( R6 z5 S0 X, K( G5 O+ s# J- T1 q 冬瓜半斤，西芹2两，瘦肉1两，香菇1朵
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+ d+ d" Y% _/ N+ Q8 W2 [6 } 做法：
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. x# R( m) ?7 r/ Y6 Y" j 1、冬瓜、西芹切成小块，香菇用热水泡10分钟。
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2、将冬瓜、西芹、瘦肉、香菇放在碗里，加满水，加盐，用大火炖35分钟。起锅时可加少许的鸡精。
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明虾炖白萝卜：排毒，细腻皮肤- ]2 I+ Q2 F- |% }0 k- ~$ d8 i
原料：# y1 c; }2 E3 {2 [' Z
+ ^2 d0 ?" U1 W5 M& R; ? 白萝卜一根，明虾300g，清水6大杯，白果数个，枸杞一勺。) Y0 ^* Y/ R# ]! m2 z: {0 b
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做法：; b) [& l, H; ^ Y# E
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1、白萝卜切大块，加水、白果、枸杞用大火煮沸，改文火煲约40分钟；( e( ?' x' B+ k7 F/ p- U7 C C3 g
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2、倒入虾，大火再煮到滚，就可以了；
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/ B6 a" w: r5 u+ j- Y. J 3、喝的时候按自己的口味加盐调味；
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4、煲到酥烂的白萝卜纯净剔透入口即化。% R8 Z) d# i) g* z! {
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凉瓜苹果蜜枣汤：抗皱美颜3 z1 p _0 {8 Y5 p* W
原料：, l7 t. G+ [- y5 r, q' z
( Z) C$ X0 M8 `& M: @0 I8 E
凉瓜 225克、苹果 4个、蜜枣 6颗、无花果 5颗、瘦肉 225克、盐、适量。$ x2 i0 K8 P" f6 n1 a O
" p) r+ N2 Y2 O5 [ 做法：# v- p4 L& u" B1 F {
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1、洗干净凉瓜，切开两边，去瓤切块。
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2、苹果洗干净，切块。5 L- O- C1 r8 ^' d+ i
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3、洗干净蜜枣和无花果。2 S1 e/ [% G" {3 ]( z. d9 g" l
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4、瘦肉洗干净，汆烫后再冲洗干净。+ H! a6 H/ t/ u H
6 p* ~! y8 z6 D) s9 c% d 5、煲滚适量水，放入凉瓜、苹果、蜜枣、无花果和瘦肉，水滚后改慢火煲约2小时，下盐调味即成。
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花胶鹌鹑汤：补血养颜3 T4 J) U# L: a
原料：
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鹌鹑2只，花胶3个，北芪1两，红枣5个，虫草参8条，海底椰5片，淮山2片，莲子5粒，姜2片，盐半小勺。& ~1 }- D; u8 K3 b8 }, P& I
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做法：$ E/ ?! n* Z5 C- N
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1、鹌鹑洗净待用，汤料备好。
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2、把鹌鹑放进炖盅里。* T0 l' B" n! w# O
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3、配料用清水浸透后放入炖盅里，加入姜片和适量清水。' b) |- G6 J3 A: |) J
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4、蒸锅里放入水，放支架（放布也行）。' B$ T+ P' @: d$ X! e# |# g
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5、把炖盅放在支架上，盖上炖盅盖和蒸锅盖，武火烧开后，文火慢炖一小时。加入适量盐即可食用。3 H+ P7 A) T* N; h
+ t5 C/ i! x8 ~. j5 L" B5 A 猪蹄山药养颜汤：防皱抗衰老3 t8 A4 X& t% D" K! X
原料：
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猪蹄、山药、海带、黄豆、葱、姜、大料、料酒、盐、鸡精。
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$ B$ m6 z. n. z- ]8 ~) Q 做法：
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7 o- b' v& ]* v. F 1、放入猪蹄，山药，海带，黄豆，与葱姜，大料一起炖煮；
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2、再加入料酒，盐和鸡精即可。 |
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发表于 2012-9-4 17:50
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