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" Y2 D0 z) [+ G8 X9 p* A: h5 z1.二绿茶
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2 }% o0 e% d4 A4 f配方： 绿萼梅6克，绿茶6克。 ( j* ^0 {' M& J4 w6 o
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制法： 上二味，沸水冲泡5分钟即可。
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) p* F% n. d' ?: u& Q功效： 疏肝理气，和胃止痛。$ K1 L" a1 e F6 v) m
) p) S1 `- z7 c z2.金橘饮
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9 U; [3 y5 b+ I/ ?8 P) R配方： 金橘200克，白蔻仁20克，白糖适量。
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& P- e* x, P3 O$ P z1 R: v; t7 C制法： 金橘加水用中火烧5分钟，再加入白蔻仁、白糖，用小火略煮片刻即可。
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2 V, L( k5 L3 T( l) C- m功效： 疏肝解郁，调和脾胃。4 S9 V5 Q$ n. D. Y" U) c$ Q
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3.丁香姜糖
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配方： 白砂糖50克，生姜末30克，丁香粉5克，香油适量。 : p. S- u5 y9 ~8 y* N
, n/ K) u3 s% f( k% O制法： 白砂糖加少许水，放入砂锅，文火熬化，加生姜末、丁香粉调匀，继续熬至挑起不粘手为度。另备一大搪瓷盆，涂以香油，将熬的糖倒入摊平。稍冷后趁软切作50块。 8 ^- o& I, o& _# X# h' E$ Q1 ^
- I& M$ p1 B, [; v9 u2 b5 ~ D7 W功效： 温中降逆，益气健脾和胃。* f8 e( ^ b. f( I" u$ c# B
$ i7 S% N0 r j4.鸡内金饼 * {* y' h% Q, P( u. l! C
. J. g% F7 P% Z! V( J& [7 g/ Z, w配方： 鸡内金10克，红枣30克，白术10克，干姜1克，面粉500克，白糖300克。
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9 B5 x) v- M: y制法： 将鸡内金、红枣、白术、干姜同入锅内，加瑙水用文火煮30分钟，去渣留汁备用。将药汁倒入面粉，加白糖、发面，揉成面团，待发酵后，加碱适量，做成饼。将饼置于蒸笼上，武火蒸15分钟后即成。
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. I' u% e( T0 H/ ~# ]功效： 消食化积，健脾益胃。! Q! d$ E' f' u$ K! R* H0 Y
8 K: b) x* ?/ m+ a0 D; Z; h中药方剂4 v: @, |4 t b7 y
( @3 y+ _6 m+ c+ t1 X7 M8 l$ D0 f' B舒肝健胃汤：厚朴12、青皮10、香附10、延胡索10、槟榔10、鸡内金8、檀香8、香橼8、白芍12、豆蔻12、五灵指10、陈皮10、二丑8、枳壳10、柴胡10。6 `: T5 R$ w2 H' a* z. ~) O4 ~
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中成药
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! J4 X; X8 p0 [, C1 }! z健胃颗粒，溃疡散，益气和胃颗粒，香砂养胃丸，人参健脾丸等。$ z# ^2 F9 }1 W' C
# x/ p, X- y+ _0 f健康提醒) x& @! o! k+ x% ?% C0 \* k
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主要平时饮食生活规律，小口嚼碎慢吃，不吃生冷油腻辛辣刺激物，心情愉快，注意保养，适当锻炼身体很关键。
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`# S* o. l; S8 J3 K/ r养胃健脾的大枣食疗方
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4 \: V5 b. S6 g/ E- j! Z一、大枣桂莲粥
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大枣15克、桂圆肉、莲子（去芯）各15克，冰糖适量，粳米100克。将粳米、大枣、莲子一同入锅，加水适量。用火熬煮。待粥煮至浓稠时加入桂圆肉和适量冰糖，再煮片刻即可食用。此方具有生津润燥、安神养血、润肠固涩之功效，可用于因心脾两亏、气血不足所致的食欲不振、四肢无力、失眠多梦等症，并对阳痿、遗精、早泄等症有良效。 2 F+ {0 u8 C, t" O+ O; S) E
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二、大枣炖兔肉 & }' u: g4 x- m/ D3 A- N
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大枣20克，兔肉500克。将兔肉洗净切块，加黄酒、盐腌渍20分钟。大枣放锅底，上放兔肉，加生姜片、葱等调料及水少许，炖煮至熟烂即可佐餐食用。本方具有滋阴补中、益气健脾、养血补血、护肤美容的功能。
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三、大枣肉丸汤
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9 e! M, X1 V2 ^! H* v大枣50克，猪瘦肉200克，莲子（去芯）30克，白芍、甘草各10克，木香3克。将瘦肉剁成肉泥做成丸，木香、甘草入布袋，大枣、白芍、莲子洗净，一同入锅加水适量。先用旺火煮沸，再用文火炖煮30分钟后，去药袋，放入肉丸子。再煮一会儿，即可调味食用。该方具有补脾益气、养血益肾、生津止渴的功效，可用于糖尿病引起的消渴、善饥、尿多、潮热、盗汗或自汗之症。 % m8 D2 J& z( W, \6 W
% F. b' i6 [4 Z9 m四、大枣耳芪汤
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大枣20克，黑木耳20克，黄芪10克，芍药10克，冰糖适量。先将黄芪、芍药捣成粗末装入布袋，黑木耳用清水泡发洗净，大枣也洗净，与药布袋一同入锅。加水适量煎煮20分钟，去药袋，加冰糖调味，分3次服用，连服数日。该汤有补血益气、养阴生津之功，适用于气虚乏力、盗汗自汗、心烦失眠、神经衰弱、贫血等症。
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9 c. d5 |7 |, H5 @怎么通过舌头判断脾胃虚弱
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2 T/ g5 o0 Y8 L% V通过舌头来判断脾胃是否虚弱，可以分为两部分：一看舌质，二舌苔。
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" A0 K; n- v& X1 [: _一、健康情况下，人的舌质为淡红色，如果舌质偏淡，这就说明你的血虚；如果舌质偏红，就说明你的体内有热；如果舌质发紫，这就说明你的体内有淤血。那么，脾胃虚弱者的舌质有什么特点呢？脾胃虚弱者舌质最大的特点是，舌体胖大，舌头的边缘上有牙齿痕，因为脾胃虚弱之后，不能运化水湿，水停留在内就会将舌头泡大，胖大的舌头与牙齿挤压，于是便形成了齿痕。 * U, k9 g" f) c1 s
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二、健康人的舌头上有一层淡淡的薄白苔，而且是湿润的，不燥不滑。如果舌苔发黄，这就说明你的体内有热；如果舌苔焦黄，这就说明体内的寒已经很重了；如果舌苔厚腻，而且白苔满布，这就说明你的脾胃虚弱了，因为脾胃虚弱之后，不能运化水湿，水湿之气就会凝聚在舌头上，于是舌头就会白苔满布，厚重而滑腻。
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! c" m( P# D& V1 [' D9 K% K健康提示：脾胃虚弱是要分型的，不能乱用药。脾胃虚弱分为：脾气虚、脾阳虚、胃气虚、胃阴虚。脾气虚的症状主要是气短乏力、头晕、大便溏泻，容易出血，血色淡，甚至面色脏白，脾阳虚主要表现在：胃腹冷痛，食生冷油腻就会腹痛腹泻，大便稀；胃气虚主要表现在胃胀，胃痛，呃逆，食少，饭后胀满，胃阴虚主要表现在虚火上炎，口干、容易饥饿，胃酸、隐痛不适，口舌生疮等。对于脾胃气虚者可服用参苓白术散和香砂养胃丸，对于脾阳虚可用附子理中丸，胃阴虚成药较少，可汤药调理。 |
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狗仔卡
发表于 2012-11-22 11:44
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真是太感激菲亲了，我感觉自己是胃阴虚！