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( ]9 @( D; j% \ ]春天到了,女性怎么排毒养颜?一般来说,春天气候干燥,人容易火气大,情绪低落、焦躁。因此自古健身防病之道强调笑口常开,保持乐观情绪,以利养生保健,以下为大家介绍一些能顺气还能治疗其他几种疾病的食物。
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4 |7 q0 ^ F, W. Y, y$ W7 A6 P山楂8 n- a( x" E z. v6 W2 X& L
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山楂擅长顺气止痛、化食消积,适宜气裹食造成的胸腹胀满疼痛,对于生气导致的心动过速、心律不齐也有一定疗效。生吃、熟吃、泡水,各种食用法皆有效。* G. D4 y' u2 }4 C8 c6 V
/ Z6 j$ M: T2 I8 ?, b( C# S啤酒" E/ k) R5 f1 }
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有人生气后爱喝酒,这更易引起疾病。因酒食裹气,还能助热,容易引起血压骤升。但唯有啤酒不但无此副作用,还能顺气开胃,改变恼怒情绪,适量喝点会有益处。7 G( _& ~" h4 J3 d& O+ [4 @3 c
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绿豆
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/ S# g! ? E& E有清洁皮肤的作用,特有的保湿成分及矿物质,可以给皮肤提供充足水分,有效强化皮肤的水分保湿、静心安神的能力。绿豆还能够改善色斑、清热解毒。
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% y( H6 c" a- t: K& R莲藕
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藕能通气,还能健脾和胃,养心安神,亦属顺气佳品。以水煮服或稀饭煮藕疗效最好。3 t! y: |) \# F, ?" M# A1 D6 t4 z
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玫瑰
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. K# S; \4 A& q' o! w! n( S/ V沏茶时放几瓣玫瑰花有顺气功效,没有喝茶习惯者可以单独泡玫瑰花喝,或者将香气扑鼻的玫瑰花插在居室的花瓶里,呼吸进花香也能顺气宁神。6 h. J% c; [$ g* K7 ]/ ^
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萝卜
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* N7 C; b0 b3 g, A! M; A对气郁上火生痰者有清热消痰作用。以青萝卜疗效最佳,红皮白心者次之,胡萝卜无效。最好生吃,如胃有病可做萝卜汤吃。 |
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