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最近天热,上火严重在网上搜到一些败火的小零食,感觉里面介绍的东西好像都可以买得到准备试试先!!!
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败火关键词:轻微干咳: M' v- Q2 d+ A3 t
- N2 Q# r8 a; H% {4 L: }5 n百合
2 {: o4 E* w4 w& x/ M7 t4 w“春暖卷帘永昼长,池塘碧艳卧鸳鸯。”这是百合花盛开的美丽。“更气两从香百合,老翁七十尚童心。”这是说百合的对人的保健作用。中医认为,百合味甘,微苦,性微寒。入心、肺二经、为清补之品。具有养阴润肺,清心安神,解热利尿,止咳平喘,理胃健脾的功效。1 D6 j/ ?/ n5 u* t w Q- j' p
小零嘴:糯米百合甜杏粥糯米100克,百合30克,甜杏仁20克洗净同煮为粥。7 I/ ~! O c# b- \) H
强效食补:用百合来炒青菜,百合和青菜的清香能增进食欲。2 M- m3 U \& j, e x( \
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败火关键词:心神不宁
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/ M/ k9 G1 \7 Y% j H8 \8 V6 n2 q1 B莲子) {" r) m3 w5 t/ Y
莲子的寿命很长,历代很多本草著作都认为莲子可以延年益寿。《神农本草经》列莲子为上品,可以颐养天命。莲子的作用补肾、健脾、养心、安神、抗衰老。用莲子配白茯苓、淮山药、糯米、陈仓米、白砂糖等,蒸熟成糕。每日服食最能延年益寿。* K) Y" p' h( o9 p; n
小零嘴:到点心铺买些莲子糕,莲蓉夹心糕,莲蓉月饼,鲜奶椰丝莲子饼来吃。
0 y) a5 O6 o3 | E& Z! d8 }强效食补:用莲子来蒸馒头,并将其作为可爱的馒头芯食用。
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败火关键词:面色晦暗. ~' z6 V/ L& S+ t
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银耳
; u7 c# @& w7 Q$ c每100克干品中含蛋白质5~6克,脂肪0.6克~3.1克,碳水化合物79克,粗纤维2.6克,钙380毫克,磷250毫克,铁30毫克,还含有维生素B2、胡萝卜素、胶质蛋白等人体必需的营养物质。可以润肺止咳、生津养阴,还具有消除肌肉疲劳,健脑仿衰的作用。5 l9 d! m$ N* A, p3 D
小零嘴食用:
6 V8 r1 O/ [$ B# E+ V6 Q先将银耳放入砂锅中熬至浓稠酥软,再将西红柿洗净去皮捣烂,放入银耳羹中煮开,,加冰糖适量调味。" |0 {: X2 f+ X8 F9 u5 J
强效食补:
3 s" }6 E1 C3 A& p- f将白木耳(银耳)和黑木耳一起,沾芥末酱油吃,味道很鲜。
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0 S% X( q/ H( E! r败火关键词:稍有痰火) T: f5 O2 |* Y3 U
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秋梨6 z' {% m8 b- e% O. c% ?
“唉!秋梨膏啦!秋梨膏啦!胖子吃了能变瘦,瘦子吃了能变胖,赶考的吃了肯定能考上,不想考上的人吃了永远也考不上。”解放前,秋梨膏在南方诸省就是这么叫着卖的。秋梨被誉为“百果之宗”,具有润肺清痰、降火除热、镇静安神、降低血压、消炎去痛的作用。
1 }* U- U$ g' g9 Z小零嘴食用:4 K$ ]" h, x# k( U9 B5 b& \& W
买上两瓶秋梨膏。这秋梨膏有药料却没有药味儿,梨香芬芳,甜润可口,润肺止咳。
. l! ~1 g3 L F2 `2 j3 J强效食补:
& X7 m, \/ f) h& v0 R把秋梨切成小块和蜂蜜一起搅拌食用,甘甜可口。
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败火关键词:身体虚弱
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西洋参,又叫花旗参。他所含的皂甙有显著的抗疲劳、抗利尿、抗缺氧能力。尤其在秋天的时候,人们会出现阴虚少气、口干口渴、萎靡乏力的情况,而在煮粥或者炖肉中放入一些西洋参,不仅能镇静秋燥,还能温和滋补。2 i3 p) Y: l# ^% J# H5 p
小零嘴食用:
+ A% X: [! D' r4 q- B' Q5 X市场上有一种蜜制西洋参的小食品,是用蜜糖裹了西洋参做的,吃起来香脆可口。, |9 R7 ]/ m' R
强效食补:
$ l( r! T, T$ T$ m0 v在吃火锅的时候,在里面放入西洋参,可以有效进补。
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3 z" I9 [+ m! F8 w& G, S) d( \败火关键词:体态臃肿7 d O4 N0 d! G
5 L$ D0 Q4 K" h秋天正是苹果大量上市的季节。西方有句老话“Anaday,keepsdoctorsaway.(一天一个苹果,一辈子不看医生)。”苹果中含有的果胶、纤维素和半纤维素还具有吸附胆固醇,使之随粪便排出体外的功能,从而减低血液中的胆固醇含量,适合在贴球膘的秋天食用。+ `+ @, u+ M, v/ X9 }, ]7 ^
小零嘴食用:
/ V) w6 y) E. C7 ~! c# W% T在一些烤肉店里,专门有烤苹果串的,干干的苹果干,吃起来别有味道。
( f' [5 l0 O8 J* E) D: Q强效食补:
5 C, E8 n/ c- p- R5 r j% ]将苹果、山药去皮均匀切成小块,放入果汁机搅拌成汁,最后用蜂蜜调味。
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& r2 f0 F( S( C2 \+ W6 Z `败火关键词:筋骨疼痛
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2 q& M Q1 Z4 E" E5 ^) F7 a" B1 @山药
4 O# m5 w& u: }3 r+ E. W$ T也属于中药。能清心安神,补中益气,助五脏,强筋骨。山药含有丰富的淀粉、蛋白质、无机盐、维生素B、烟酸、抗坏血酸、胡萝卜素等营养物质。因此食用山药能摄入大量的粘液蛋白,可以预防心脑血管系统的脂肪沉淀,保持血管弹性,防止动脉硬化。
! y/ L. B/ D& A! {7 T小零嘴食用:/ X3 F, P3 T9 ~1 o" n
将山药捣碎成粉,放入锅内蒸熟记白糖调陷儿,将山药陷与糯米粉制成汤圆食用。
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做拔丝山药,然后晾凉了放入冰箱当糖块吃。' t: Y" Y5 ^' H( L
3 H9 S' w- q) K5 H1 m% `$ D* F) A! F败火关键词:大便干燥5 S: e1 j8 ?1 H# k% A$ b. B
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芝麻0 p3 ]& |# B, W. T \
可以润肠通便,保持在秋季中的我们大便不干燥。另外,因含有丰富的蛋白质与不饱和脂肪酸,能保持血糖的稳定,有益于骨密度的提高,在外界变得寒冷的秋天中,柔韧我们的关节,美化我们的肌肤。
3 b. c' S9 h6 l6 G B小零嘴食用:: A3 d! x1 E7 s# R1 o
面茶是北京的一种茶点,就是趁棒子面粥热气腾腾的时候,盛到碗里,表面撒上厚厚的芝麻,淋上一点用香油和盐调好的芝麻酱即成。8 c9 z3 \& Q/ y9 K/ k1 g& O
强效食补:
7 S+ h- c0 Q( p9 x7 a做干拌面的时候,多加入一种佐料,就是芝麻,或者去买芝麻糖。' i/ z+ d! k1 V% r
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败火关键词:肌肤无华$ I) c% D# M+ p( B9 s
' U& X! `: d# v# ]1 b蜂蜜
w- a+ S T3 K' T营养专家认为,蜂蜜是集全部营养于一身的天然食品,富含生命活动所需的活性物质和水分,在中药中能调和白药,也就是说,它可以将营养物质带到我们身体的各个部位。在干涩的秋天多食用蜂蜜不仅可以外养肌肤,还可以内养脏腑。# C+ [! ?+ {% |
小零嘴食用:
3 S. |* P4 k% |+ P, |! E: g8 Z* [; X蜂胶糖是近年来非常流行的养颜小食品,不妨买来食用。$ E2 u1 ^) e2 o8 |+ [
强效食补:' p! s+ W$ P! ` H
在所有用糖的地方,都改为用蜂蜜增甜。: J" S& [: Q0 @, a3 E& L* w6 c
$ f. [3 o# N) n败火关键词:口干舌燥
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* E/ L& E! W! K! k# p乌龙茶2 ]% P/ ~9 s8 B7 _
秋季天气开始转凉,这时喝上一杯发酵适中,不寒不热,性平的乌龙茶,能够有效地消除夏天身体所淤积的余热,恢复津液,让人感到口中润泽,周身滋养。而且也可以通水利尿,对于暑热湿气的排除也非常有效。' |. O% k! M: ]5 z! v# S
小零嘴食用:# C- L& C& {% @2 g, W6 T
和乌龙茶的时候里面适当加入一些蜂蜜,润燥生津的作用更明显。3 p# I2 @: ^: @" p& a& F* V8 p
强效食补:
# h1 Z i9 T F乌龙茶
8 g' D! L$ @( W! N不仅可以天天饮,而且可以在里面适当加入一些蜂蜜。
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: p" H' D; D- f! Y' C" R[ 本帖最后由 osho 于 2008-7-3 08:49 编辑 ] |
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