|
|
瘦脸常识：$ j$ `: }( i* \& U+ r- U
+ x- p' A3 Z% `* }7 R# t& p
首先，我们要了解胖脸的三大因素：% ?& I4 `5 d* @+ L1 A4 { Y
. Q6 j3 J+ F" [- o7 P2 R1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。
# q/ b2 F! O; s% d9 p8 r; c9 ^0 x& x
2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。& j! Z/ h: y& j) U5 s& E
- R x6 F6 C5 H3 m3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。
: f( V# l5 O. U! G
7 N; B5 J, w9 Z2 G6 w4 M
! z+ M4 G" x0 T( Q9 X9 d5 i' }瘦脸方法：2 {2 B; j( ]* j
0 N/ }8 j% z W+ F6 `+ ~! T, z7 l 瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。
1 z9 K+ u7 a, W. |% v
+ s+ [6 Z; v8 D2 H* [7 E1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。1 v. _; Z$ q9 y
" f0 G$ x5 G% Q
2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。* D# U6 w6 U$ Z' a; T
3 ~5 ]$ q; ]/ M& M
3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。
8 U- Q7 `: l: O! o; K6 h5 L' J$ I0 [9 O" H W
4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。; C" T; i8 k; e Y& t. E: A5 P
' M! x$ g) E" S8 t4 d6 J
准备运动：进行3分钟有氧运动。8 Z6 i% U/ `; r+ c* o+ d9 u1 k
R$ r& w" u' ~# X
第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。
$ J" n7 w- y/ g6 L! s
1 p9 F2 ~9 e) r7 Z第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。& i0 X1 y! v i
, O9 I- U% `/ ~5 l/ _% s7 C7 D: _第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。
& x g* S( L/ Q. U3 ]; X# T- q, c* C" E) m( V& O( [
第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，