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瘦脸常识：8 l- u3 M( y: {
% ]0 a6 j L6 r4 Y1 b首先，我们要了解胖脸的三大因素：0 {, X4 ~8 ~1 X$ ^, |" D: U2 U+ o
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1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。3 D {) X3 T. t- H/ n& K+ u6 n2 {5 H) x
& R- S3 [1 G7 k. r2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。
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3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。
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& Q7 D# C) R' d$ `8 R1 Y瘦脸方法：
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& _: s) b- g9 g" P* D% d2 b 瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。( e% K$ a; \( X8 j2 R/ l7 O0 Q
% @( ?! N. \5 v2 o' B" [3 E1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。$ ]/ u/ v- J6 T! [
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2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。$ Y, R8 M) n R& U. C5 }+ u
o: x' c3 G. T7 R8 \- N' t3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。
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& f, f. D* u, b7 x* u4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。9 k, T" ]/ z( {" z9 q
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准备运动：进行3分钟有氧运动。3 o+ R5 A6 M/ b2 ?: J3 o
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第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。* j2 O, Z, u0 Y# D) C, A# [
/ ]/ r7 C8 S( {5 b! P+ P第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。
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第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。3 ^0 h2 f4 [+ X& R. Z
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第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
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我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，